首頁 影音 媽媽料理王

孕期營養補──五彩蔬菜

  • 作者： 林靜莉 | 發表日期：2018-08-13

這道五彩蔬菜提供了多種抗氧化物質和植化素，讓孕媽咪在懷孕期間也能維持良好抵抗力。

材料
青花菜70g、美白菇40g、彩椒30g、蒜頭0.5瓣、油5g、鹽巴適量。

✎✎作法
①青花菜洗淨切小朵、雪白菇去根撕成小塊、彩椒切條、蒜頭切片備用。
②先將青花菜、彩椒燙熟備用。
③蒜片爆香，將美白菇鋪平煎至金黃色，再加入燙好的青花菜跟彩椒拌炒，最後加入適量的鹽巴即完成。

熱門影音

啟動寶寶超級學習力！羅小白愛的想像力快問快答：探索篇｜桂格 ✕ 嬰兒與母親

當丈夫穿上裙子：最美檢察官陳漢章妻子雪兒，陪伴老公「做回自己」，教導孩子尊重每個人的不一樣

試用募集看更多

當期雜誌 看更多

嬰兒與母親

2025年5月號

● 趙小僑 與女兒的親愛日常
● 母親節特輯 誰說天下的媽媽都一樣？
● 初次懷孕常見問題一次說清楚
● 孩子專注力不夠 長不高嗎？
● 降低嬰兒猝死風險 避免5大NG睡眠行為