首頁 名人專欄 醫師專欄

明明已經吃很多蔬菜水果,寶寶怎麼還是便秘?

一位四歲小妹妹三天前診斷為支氣管肺炎,今天回到阿包醫生的門診,經過藥物治療後,呼吸道症狀改善許多,不過檢查肚子時有發現有些脹氣,不過按壓時沒有明顯疼痛,但腸子蠕動較慢,經過X光一照發現...

一位四歲小妹妹三天前診斷為支氣管肺炎,今天回到阿包醫生的門診,經過藥物治療後,呼吸道症狀改善許多,不過檢查肚子時有發現有些脹氣,不過按壓時沒有明顯疼痛,但腸子蠕動較慢。

 
媽媽接著說到:「阿包醫生,妹妹她最近不時會叫肚子痛耶...」
我問:「是因為吃藥之後才開始痛的嗎?」
媽媽:「其實她在這次生病之前,肚子就不時叫痛...」
我:「那她排便的狀況如何?」
媽媽:「差不多一到兩天大便一次」
我問:「那她飲食狀況如何呢?」
媽媽:「其實她蔬菜水果很愛吃,平時還有在吃堅果,運動量也很足夠...」
我:「喔,不過她平時愛喝水嗎?」
媽媽:「喔...她的確不太喜歡喝水...」
 
我:「我來幫妹妹照張X光片,看看她肚子的狀況!」
結果雖如我所預期,X光發現滿肚子的大便,不過多到讓我嚇了一小跳...

這個結果也告訴大家一些事
即使有每天大便,每天都有吃蔬菜水果,也不代表都能把宿便解乾淨...
 
關於寶包的排便,飲食中要注意水分、油脂、纖維的攝取量
1.足夠的水分

寶包每日所需水量如下(以下總量是包含牛奶、湯及食物所含水分)
1~10公斤➡️100 c.c. ✕ 體重
10~20公斤➡️1000 c.c. + 50 c.c ✕ (體重-10)
20公斤以上➡️1500 c.c. + 20 c.c. ✕ (體重-20)
 
2.充足的纖維

蔬菜、全榖根莖類、水果類,促進腸胃蠕動、潤便,以幫助排便。
 
3.適當的油脂

直接攝取堅果油脂類食物,或是烹調時加入油脂,像是橄欖油、苦茶油等,可以幫助潤便、滋潤腸道,促進腸胃蠕動。
 
我認為以上三種要素都很重要,只是每個孩子便祕的原因不一,飲食要調整的方向就不同!今天這位小妹妹應該就是水分攝取的不足,所以我開立軟便藥後,並交代媽媽及小妹妹要開始練習多喝水嘍~
 
話說就以往經驗,天氣變冷後,
便秘孩子就開始陸續回診嘍...

 

本文章轉載自《阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師》粉絲專頁