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學步兒必知!幫助寶寶正確跨出人生第一步

多數寶寶會在10-12個月前後開始學站、學走,看著寶寶搖搖晃晃的走路模樣,爸媽們很開心,不過,也會注意寶寶足部發展及選擇學步鞋的問題,嬰兒與母親與IFME童鞋特別舉辦了講座,邀請小兒科許登欽醫師來分享如何幫助寶寶跨出人生第一步!
學步兒必知!幫助寶寶正確跨出人生第一步

 

胖胖小腳丫好可愛

許登欽醫師表示,寶寶在嬰兒階段,小腳丫長得肉肉、胖胖的,此時腳底足弓尚未形成,大概到了10-12個月左右,多數的小朋友就會出現站立及扶著物品移動學步的發展,每個孩子的成長快慢略有不同,如果到1歲3個月都還沒辦法放手獨立行走,就需要找小兒科醫師做諮詢。

孩子在走路時,腿部需要承受體重的2倍重量,如果是跑步則是承受6倍的重量,所以,對於剛開始學走的寶寶來說,走路並不是非常簡單的事!

走路要走得好,寶寶需要有良好的手眼協調、腿部要有力量、要能夠控制身體、要有平衡感,所以,走路是自然的成長發展,但也需要學習的過程。

 

足部發展的重點

1、O型腿

寶寶剛出生的時候,其實看起來都有O型腿,尤其在1歲左右學走路時,媽媽會覺得寶寶怎麼是O型腿,但慢慢地腿就會越來越直,到了快2歲O型腿現象就會消失了。所以,如果超過2歲還是有明顯O型腿,就要特別留意。

2、X型腿

寶寶2~4歲的階段,腿型有可能會轉變成X型腿,尤其接近4歲時是最明顯的,不過,X 型腿隨著成長又會慢慢回正,多半7、8歲前腿就會變直,長成正常的腿型。如果孩子在8歲後,腿型仍然有O或X型的狀況,就要請教醫師。

3、扁平足

學步寶寶如果站起來,看起來都是扁平足,大概要從2歲左右,足弓才會開始發展,一直到6歲~8歲足弓會明顯形成,但通常10歲後有4%的孩子會是真正的扁平足。如果足弓沒有形成也就是扁平足,將來孩子走路易腳酸、跑步時會腳痛,平衝感也會比較差,扁平足有少數是先天因素,大部分都是後天刺激不足所導致。

 

如何刺激足弓的形成?

許登欽醫師表示,現在小朋友活動量偏少,赤腳走路的機會也比較少,都有可能影響足弓的發展,所以,建議爸媽盡量讓孩子從小就有赤腳走路的機會,在家中只要確保地面清潔,盡量可以不穿鞋子或襪子,而且有機會可以多去沙地、草地、泥土地等不同觸感的地面走路,都有助於寶寶的足弓形成。

另外,在家中也可以常玩一些刺激足弓發展的遊戲,例如用腳指頭來抓地上的毛巾、堆幾個枕頭玩爬枕頭山、大人小孩一起練習抬腿、上下折腳底板等。

 

爸媽QA時間

Q小孩7個多月就想站起來,這樣好嗎?

A:每個孩子成長不同,如果不是父母刻意訓練,孩子真的想站也很難勉強要求他不可以站,但還是要留意不要讓孩子站太久,也要小心站不穩時,可能會突然坐下來,需確保周邊環境的安全。

Q三歲多還是喜歡墊腳尖走路怎麼辦?

A:如果孩子走得穩,而且不是只會墊著腳尖走路,通常就不用太擔心,但應該多給孩子更多走路的刺激、多運動,如果還是不放心,可以找醫師諮詢。

Q老二可以穿老大之前的鞋子嗎?

A:基本上每雙鞋子穿久了就產生主人的腳型,除非鞋子狀況很好,老二也不排斥,才考慮接收哥哥姐姐的鞋子,但還是建議每個人最好穿自己的鞋子。

 

如何挑選適合寶寶的學步鞋?

IFME品牌代表Sophia表示,穿對合適的鞋子,不只能保護寶寶的腳,同時也有助於足部的健康發展,IFME童鞋是日本體育協會運動醫師鳥居俊,依據人體接觸地面自然形成的凹槽,研發出IFME專利鞋墊,可以模擬裸足行走產生的形狀,幫助足弓健康自然形成,讓孩童學習正確走路施力。

而在選鞋時,除了留意鞋墊設計外,另外,也要考慮腳尖須留空隙,最好有5~8mm的空隙,可以讓腳部自由活動,不要挑過大的鞋子,以免影響寶寶的成長。

此外,購買寶寶鞋子時,要優先考慮材質,而且要有適當的柔軟性,但要避免選擇過軟的鞋子,因為鞋子太軟,反會讓寶寶行走不穩定,也較難保護孩子的腳部。

Sophia也提醒媽媽,寶寶買鞋最好本人親自去試穿,而且要兩腳都穿,因為每個寶寶腳型不太一樣,實際穿才知道是否適合寶寶的腳型。另外,平時至少要有二雙鞋子做替換,才能讓鞋子通風、乾燥,不會影響足部的健康。

 

部落客閃妞

許登欽醫師說了好多足部發展的重要資訊對我幫助很大,也讓我有機會了解日本機能童鞋IFME,參加這場講座收穫滿滿!

 

部落客Ms珊小姐

選對鞋子真的很重要,很開心知道了選鞋技巧,IFME童鞋的設計很適合學步兒!今天也學到了如何刺激寶寶足弓的發展,感覺好實用。

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採訪/高旻君

諮詢/恩主公醫院小兒科主治醫院 許登欽 

  IFME健康機能童鞋品牌代表 Sophia

攝影/2026兒童拍拍