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專家專欄  走出陰影，與過去和解：三個步驟讓你重寫自我、釋放真正的自己

作者：許嬰寧

當我們回顧自己的人生，往往會發現一些無法避免的經歷和情緒，這些經歷或多或少地塑造了現在的我們，面對過去的經歷，我們能做的，不是逃避，而是學會接納、反思，並重新書寫我們的故事。在這個過程中，我們會學會放下過去的恐懼，釋放自我，並迎接更真實的自己。