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作者: Editor
若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停,要小心睡眠呼吸中止症上身。
作者: 馬光醫療網
一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」以及「快速動眼期」,兩種睡眠狀態組成一個睡眠週期。身體逐漸放鬆,進入屬於「非快速動眼期」的深睡期,達到身體放鬆舒緩的結果,心跳、體溫及呼吸都降到最低;之後進入「快速動眼期」時,大腦神經藉由高度活躍,處理腦部內部複雜且龐大的資訊,基本上人平時感覺到的夢境就是在這個時候出現。
嬰兒與母親
2024年5月號
● 劉香慈 幸福迎接第三個寶寶 ● 母親節特輯 難忘的媽媽家常菜 ● 在育兒路上你最想改變的是什麼? ● 孕產內外衣著&托腹帶 挑選不馬虎 ● 名醫開講 認識10大高危險妊娠 ● 人工生殖技術 常見3大迷思 ● 兒童長高不是夢 從營養啟動 ● 營造舒服的睡眠環境 嬰兒床這樣挑