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健康百寶箱 面對焦慮別逼自己「假裝快樂」！親愛的媽咪：抱抱真實的自己吧

作者： Editor

大多數人都將焦慮和其產生的症狀視為需要隱藏、否認、逃避，或是根除的事物。但我們沒搞懂的，是當我們只把焦慮當作問題，而去尋求消除焦慮的症狀時，它只是被壓抑在深處，被迫以更高的強度從深處反彈；此時，我們也將錯失焦慮要求我們同時發展個人與文化意識的大好機會。

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