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肚子大,不敢用力嗯?緩解孕婦便祕,有妙招!

懷孕初期因荷爾蒙改變使腸道蠕動變慢,末期則因為子宮壓迫腸子,增加便祕的機率,孕媽咪便祕嚴重,可能造成哪些影響?嗯嗯時太過用力,會不會提高早產風險?哪些方法能改善以及預防便祕呢?如果一直沒緩解,是否可用藥物治療?

懷孕期間為什麼特別容易便祕?

雲林基督教醫院婦產科何抱治主任表示,一星期排便少於三天,或是雖然每天排便,但感覺大便很硬、解便困難、解不乾淨、解得便便很少,這些都算是便祕。

大約懷孕5週開始就有孕婦會發生便祕的問題。懷孕後,因為內分泌改變,包括:孕激素、肌肉鬆弛素等會增加,容易使平滑肌變得鬆弛,腸子蠕動減少,容易引發便祕,此外,腸子蠕動減少,會增加水分被吸收的量,也會導致便祕。

 至於懷孕末期為什麼比較容易便祕?有些媽咪懷孕初期排便沒什麼問題,但是到末期開始有解便的困擾,主要因為子宮變大壓迫到腸子,而且肚子變大,腹部無法像以前一樣可以好好施力,加上骨盆肌肉鬆弛,增加推動便便排出的困難度。如果懷孕之前已經有便祕問題,懷孕後狀況會更嚴重。

 

排便太用力,會增加早產機率?

嗯嗯太用力會不會提高早產機會?何抱治主任表示,醫學上對於早產的原因,並不包含便祕,不過如果孕婦已經有一些問題,例如前置胎盤、子宮頸閉鎖不全、習慣性早產等,或是懷雙胞胎,在排便過程中太過用力,也可能會增加早產或早期破水機率。