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專家專欄 睡眠專家傳授睡眠九大重點，幫助孕媽咪產後好好休息！

作者： 阮湘雯

當一個家庭迎來新生命的時刻，全家的生活節奏無疑會發生翻天覆地的變化。對於剛剛度過生產洗禮的媽媽來說，面對身體的復原、情緒的調適以及新生兒的照顧，每一天都充滿了挑戰。其中，睡眠無疑是重振精力、恢復體力的重要支柱。

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嬰兒與母親

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