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最棒的胎教,就是讓媽媽心情好!

懷孕期間滿懷著母愛,看似自言自語地經常對腹中胎兒說話,是為親子未來的相會做好暖身準備,也是一種預習。用滿心歡喜而且全然接納的態度迎接孩子,這件事本身極其重要。

 

準媽媽的肚皮一天天隆起,眼看臨盆在即,不時溫柔地輕撫著肚皮,告訴孩子:「我們就要見面囉!」這樣的親子互動,就是最棒的胎教。

只要聽起來愉悅,都可當胎教音樂

管他是不是胎教音樂,只要媽媽自己聽得如癡如醉,感覺世界變得真美好,肚子裡的寶寶也會跟著開心。倘若沒有古典音樂的造詣也無妨,只要媽媽聽起來感到愉悅,無論流行樂、搖滾樂、爵士樂都可以是胎教音樂。

當然,不只有聽音樂才是胎教,如果吃巧克力可以舒緩媽媽的情緒,讓心情變好,那麼吃巧克力的「胎教作用」也絲毫不輸聽古典樂呢!這時,別忘了輕聲和肚子裡的寶寶說:「這麼好吃的巧克力,你一定也會喜歡,讓我們一起享用吧!」輸人不輸陣,準爸爸也不能被比下去,記得要時常和未出世的孩子說說話,例如,「今天是個萬里無雲的大晴天,爸比心情好極了,真想和你一起踢足球。爸比等你喔!」這也是不折不扣的胎教。

吃自己喜歡的好心情食物

現在的營養資訊常常過於偏頗,對於充滿煽動性的保健資訊還是敬而遠之為宜。生活在現代,除非是極端特例,否則孩子是不會因為缺乏某種營養而造成異位性皮膚炎,或有食物過敏體質。

舉例來說,儘管有研究報告指出,食用富含DHA的青皮魚類(魚皮青色,且略帶光澤魚皮的魚,像是沙丁魚、秋刀魚、鯖魚等),能緩和異位性皮膚炎、氣喘、食物過敏等症狀,但是人體過量攝取,絕對有害無益。包含維生素D和益生菌(乳酸菌等有益人體健康的微生物),吃多了也不會讓身體強壯。不但如此,過量攝取反而傷害健康,不可不慎。

孕婦的營養照顧很重要,但與其過度執著而搞到神經兮兮,變得食不知味,還不如吃自己喜歡的、能帶給自己好心情的食物。

 

本文摘自時報出版《兒科權威傳授的最高教養法》

 

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文/高橋孝雄醫生

文字提供/《兒科權威傳授的最高教養法》時報出報