首頁 家庭 家庭關係

放媽媽假就是「拋家棄子」?亞歷媽:孩子不是媽媽一個人的

媽媽想放假錯了嗎?日前網紅亞歷媽跟老公要求放「媽媽假」,享受久違的放風時間,這也是她當全職媽媽以來第一次放假,不料卻有女網友私訊質疑,讓亞歷媽相當錯愕,直呼「別讓無謂的框架綁架」!
放媽媽假就是「拋家棄子」?亞歷媽:孩子不是媽媽一個人的

 

全職媽媽在家幾乎24小時待命,除了照顧孩子,還有做不完的家事,完全沒辦法打卡下班,連玩手機、上廁所的時間都是偷來的,想放上一天的假根本是天方夜譚。這樣的生活,育有台法混血兒子亞歷山大、安德里兩個孩子的亞歷媽已經過上10幾年,好不容易等到孩子稍微長大一點,最近跟老公表明想放「媽媽假」,享受了久違的放風時間,沒想到卻收到許多女網友私訊質疑,彷彿在指責她不是個好媽媽、好太太。

放媽媽假,卻收到一群來自女性的質疑

亞歷媽表示有私訊說:「妳都當媽媽了還整天想出去玩喔?」、「妳怎麼忍心丟下兩個小孩啊??」、「妳老公看妳這樣跑出去都不會生氣?」、「小孩丟給老公妳都不會不放心?」、「妳老公還要上班,小孩丟給他想讓他累死嗎?」、「妳真的應該好好的感謝妳老公,幫妳照顧孩子」,也有人說:「小孩的成長只有一次,想要跟他們黏在一起只能趁這段期間,妳居然捨得拋家棄子自己去開心?」

然而,讓亞歷媽錯愕的是,這些質疑通通都是「女性」傳的,才發現原來女生對女生真的很嚴格。不過亞歷媽表示自己沒有生氣,而是驚訝之餘更多的是「心疼」,「難道想要段暫放假是很不應該的事情嗎?」

亞歷媽認為,這些女生會這樣問,代表她們一定也用同樣的標準要求自己,可是,「小孩不是我一個人的,整個家庭也不是只有我自己在住跟使用,不是應該大家一起分擔付出嗎?」

延伸閱讀:媽媽如何好好愛自己?關鍵態度在於「放過自己」

育有台法混血兒子亞歷山大、安德里兩個孩子的亞歷媽,好不容易等到孩子稍微長大一點,最近跟老公表明想放「媽媽假」,享受了久違的放風時間,沒想到卻收到許多女網友私訊質疑,彷彿在指責她不是個好媽媽、好太太。
<亞歷媽出發巴黎旅行的第一天,兒子捨不得她出門,老公要她放心好好玩。圖翻攝自亞歷媽「王君萍」臉書>

媽媽有照顧孩子的責任,但也有休息、做自己的權利!

亞歷媽遠嫁法國,自從生了孩子後,就在家當全職媽媽整整了10幾年,這期間任何家事及孩子的照顧都是一手包辦,完全沒有假手他人幫忙,直到最近孩子們長大了才意識到「啊,我好像真的很久沒有放假了」。

反觀,亞歷媽的丈夫則擁有較多個人空間,像是爬山、路跑、和朋友相約騎越野摩托車等,行程短則幾小時、長則兩天一夜,亞歷媽也從沒怨言及干涉。她認為,媽媽固然有責任照顧孩子,但女人還是要懂得心疼自己,給自己留些休息及喘息空間,並適度的依賴身邊的人,例如:丈夫。亞歷媽表示,老公也是孩子的爸爸,他也有照顧孩子的義務,讓他們有單獨相處的時光,才能體會媽媽平時都在做什麼,也能增進他們父子的感情,媽媽們實在不需要全攬在自己身上。

亞歷媽感嘆的說,「我們都是女性,縱使因為年紀增長而有不同的身分,還是應該要相互幫助、團結,不要再用社會的傳統框架框住自己、框住他人。因為不管身份是媽媽、是女兒、是太太都無所謂,我們終究還是要回歸到“自己”。」

延伸閱讀:別因為「別人比我好」否定自己!女王:我是媽咪, 我也是我自己

亞歷媽表示,老公也是孩子的爸爸,他也有照顧孩子的義務,讓他們有單獨相處的時光,才能體會媽媽平時都在做什麼,也能增進他們父子的感情,媽媽們實在不需要全攬在自己身上。
<亞歷媽粉專全文。圖翻攝自亞歷媽「王君萍」臉書>

媽媽們,讓自己喘口氣吧!

一個完整的家庭並不是單靠媽媽就能撐起來,還需要另一半的支持與配合,丈夫應多體恤妻子,在分工家務上也要更加包容,多多溝通。亞歷媽很慶幸發現自己該放假了,而不是死撐著不喊累,否則最後累壞了也是自己受苦而已。

對自己要求完美,又沒有後援的全職媽媽,情緒很容易陷入低潮,甚至罹患憂鬱症,提醒媽咪們一定要記得「愛自己」。

1.找人聊聊天

新手媽媽照顧孩子時總會感到徬徨與無助,這時候最需要就是一個良好的抒發管道,千萬別凡事悶在心裡不說,有煩惱時可以找老公、閨蜜好好吐苦水,尋求他們的幫忙。或者加入一些媽媽社團,分享彼此的經驗與心情也是不錯的辦法。

2.給自己放風的時間

產後天天都要跟聽不懂人話的嬰兒相處,想必很苦悶,不妨給自己一點喘息的空間,每天至少留給自己半小時獨處,喝咖啡、看書、追劇等,幫自己充個電再繼續運作;或者跟老公或長輩溝通一下,是否能一周固定一天讓妳外出散心透氣,偶爾出門去看一場電影、吃一餐下午茶皆有助於紓壓。

3.過渡期別急著找回以往的作息

情緒起伏大,跟睡眠品質也有很大的關聯,雖然作息一定會被寶寶的生理需求打亂,但建議過渡期產婦可先隨著寶寶的作息調整,寶寶睡就跟著睡,以免過於疲憊。

4.接受自己的不完美

媽媽夠好就好,不需要完美!力求完美等於給自己製造壓力,認為自己一定要餵母乳,發展不順利就會責怪自己不好,或是擔心寶寶發展:「為什麼別人的寶寶可以輕鬆睡過夜,我的寶寶卻不行?」這些罪惡感無形中都會加深產後憂鬱的程度。建議媽媽們育兒要謹慎,但心情放輕鬆,接受自己不是最完美的,只要寶寶健康長大,一切都會好。

5.找時間動一動

如果可以,建議產婦每天進行30分鐘有氧運動,可增加腦部血清素。

6.多吃有助提升情緒的食物

飲食上除了營養均衡之外,建議可多攝取Omega-3脂肪酸,像是鮭魚、深海魚油等,可提高血清素;香蕉也含有豐富的維生素B6,有助合成大腦中的天然抗憂鬱劑,一天一根能有效紓壓;此外,也有一說,吃糖果或巧克力可改善情緒低落,但需注意適量攝取。

7.勇敢求救

如果察覺自己情緒出現問題,且上述方法都無法改變,請媽媽勇敢向外求救,可尋求婦產科、心理諮商或身心科等,一般情況下,約有3~4成的產後憂鬱患者可透過調適生活或心理治療獲得改善。

延伸閱讀:爸爸日心得:獨自一打二,才懂老婆的辛苦

 

*本網站所發表之文章,均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容, 請與本公司來信接洽,違者將依法處理。聯絡信箱:[email protected]