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跟菸酒說不,孕媽咪與寶寶一起安心成長

媽咪懷孕,理應喜迎健康生命的到來;然而,本身為癮君子的媽咪在孕期間仍「吞雲吐霧」,不僅觀感不好,也會對胎兒造成危害。事實上,不只吸菸會對孕媽咪與胎兒有負面影響,喝酒也會,因此,想要生下頭好壯壯的寶寶,應從戒菸、戒酒做起。
不少女性或許會想,懷孕時偶爾抽個幾口菸、小酌一下,應該不至於對胎兒有什麼危害吧?答案是否定的。究竟,菸酒對於孕媽咪和胎兒會有什麼影響呢?
跟菸酒說不,孕媽咪與寶寶一起安心成長

 

癮君子孕媽易皮膚老化,孕期吸菸帶給胎兒多重危險

首先,來談談吸菸的壞處吧!衛生福利部國民健康署指出,準媽咪懷孕期間吸菸,胎兒會暴露在菸品裡的有害物質當中,包括焦油、尼古丁、一氧化碳等。可怕的是,尼古丁會提高孕媽咪血中的鉛濃度,經由胎盤傳給胎兒,並造成血管收縮,使胎兒氧氣供給量減少,影響胎兒成長發育,如出生體重過輕、先天性器官缺損。

嚴重者,可能導致孕媽咪流產、胎死腹中和增加嬰兒猝死症(SIDS)的機會,並對兒童時期的生長發育、智力和行為發展造成不良影響。美國已有研究顯示,嬰兒猝死症死亡案件中,有36.8%來自孕媽咪孕期吸菸,可見吸菸對胎兒和嬰幼兒的影響不容忽視。

吸菸除了危害寶寶,還會讓孕媽咪本人變得又醜又老。國民健康署指出,吸菸容易消耗體內的蛋白質、維生素A及抗氧化物(如維生素C),導致吸菸者看起來老化特別快、皮膚粗糙、皺紋多且明顯;吸菸還會造成口臭、牙齒泛黃、蛀牙、牙齦病變及牙齒脫落等,百害而無一利。

 

孕媽酗酒恐使寶寶發育遲緩,滴酒不沾最安全

至於喝酒,有人千杯不醉,有人喝了一點就暈眩,在婦產科醫師眼中,懷孕期間喝酒也是不建議的行為之一。嚴重酗酒的孕媽咪在飲酒後,酒精會經由胎盤進到胎兒體內,使寶寶發生「胎兒酒精症候群(FAS)」的風險增加,特徵包含生長遲緩、行為障礙、顱面異常,以及心臟、腦、脊椎缺損;懷孕期間如果過量飲酒,也會增加流產、胎死腹中或嬰兒低出生體重、早產的風險。

那孕媽咪孕期間小酌一下可以嗎?目前還沒有孕期間安全的飲酒量。但是,仍建議懷孕中或計畫懷孕的婦女,想要生下健康的寶寶,「滴酒不沾」是最安全的選擇。

 

孕期是戒掉菸酒的好時機,打造無菸環境全家都健康

如果平常有吸菸或喝酒習慣,孕期其實是最好的戒菸、戒酒時機。國民健康署調查,約有45%的吸菸女性,在第一次產前檢查或懷孕期間會因為擔心胎兒健康,而自發性戒菸;但研究也顯示,高達75%的婦女在產後12個月內又開始吸菸。

對於有菸酒癮的人來說,一下子要戒掉並不容易。以吸菸為例,孕媽咪吸菸的原因通常與社經地位、尼古丁成癮、受吸菸伴侶影響及心理壓力等有關。孕媽咪在戒菸過程中,必須同時對抗心理壓力和克服菸癮的誘惑,如果這時候吸菸伴侶也一起加入戒菸,更能讓孕媽咪有信心與行動力,提高戒菸成功的機會。

家庭成員們應該趁著寶寶降臨家庭的好時機,一起戒菸,並持續支持媽咪在生產後維持不吸菸的習慣,就是迎接寶寶最好的禮物。

國民健康署叮嚀,有吸菸的女性應在孕前儘早戒菸,如果能在孕期第15週前戒菸,可降低早產及胎兒小於妊娠年齡的風險。此外,也要避免二手菸、三手菸(菸熄滅後在環境中所殘留的有害汙染物質),尤其沾附在吸菸者衣物上的三手菸,會持續以尼古丁轉化的致癌物危害幼兒的健康,所以,最重要的是打造無菸的環境,讓全家人健康又安心。

酒精也是孕期和哺乳期間都不喝最好,任何形式的酒精,對發育中的器官,尤其是腦部,都是有傷害的。另外,根據《臺大醫院健康電子報》小兒部主治醫師陳倩儀指出,酒精也會跑到乳汁中,寶寶喝母奶就會攝取到酒精,已有零星案例發現,媽媽在大醉一場時哺乳,寶寶也出現類似酒醉的不良神經反應,例如,煩躁不安、吸吮量減少等問題。如果哺乳媽咪吃了加酒的餐食之後隔一段時間,等酒精代謝完再哺餵,寶寶就不會直接攝取到酒精,代謝速度和攝取的酒精量、媽咪的體重有關,建議最好間隔2~2.5小時再餵奶。

飲酒危害-家庭聚會篇

國民健康署廣告 經費由菸品健康福利捐支應

 

對於菸、酒有極度依賴或渴求,無法自行戒除者,需經由治療幫忙,相關資源如下:

◎ 衛生福利部國民健康署戒菸資源:

(1)免費戒菸諮詢專線:0800-63-63-63、Line通訊軟體ID:@tsh0800636363

(2)全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構(查詢網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx、電話:02-2351-0120)

(3)洽地方政府衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務

(4)戒菸教戰手冊電子檔(https://health99.hpa.gov.tw/material/3266

◎ 衛生福利部心理健康司酒癮戒治資源:

酒癮衛教宣導專區網址:https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4102-43385-107.html

 

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