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搶救骨盆歪斜,讓你成為最"正"媽咪!

懷胎十月讓人改變太大,甚至連身材都走樣了,加上長時間抱寶寶,姿勢不正確,更導致骨盆歪斜,嬰兒與母親與和健康美體品牌MUVA合作,邀請物理治療師來上課,要讓媽咪們了解為什麼產後身材會不一樣,同時也試用新升級的「muva美姿磁力骨盤枕」,一起找回健康正體態。
搶救骨盆歪斜,讓你成為最"正"媽咪!

 

▲Muva磁力骨盤枕產品體驗會精彩花絮

 

產後媽媽最常面臨的身型困擾

謝迪亞物理治療師表示,懷孕過程中,為了讓寶寶順利通過產道,媽媽的身體會釋放出鬆弛素,目的是讓生產相關部位變鬆、變軟,好讓孩子之後可以順利分娩,而加上孕媽咪隨著體內胎兒成長,為了讓走路比較平穩,不由自主就會出現骨盆前傾的不良姿勢,久而久之,不但身材變形,也容易產生酸痛不舒服的困擾。

等寶寶出生之後,又面臨經常抱寶寶或是提各種重物的機會,於是,除了身體僵硬、酸痛外,也可能出現骨盆歪斜的狀況。

 

找回好身材、舒緩僵硬頂叩叩,跟著老師找解方

因為感受到產後媽媽們的煩惱,嬰兒與母親和MUVA特別舉辦了「搶救骨盆歪斜,讓你成為最"正"媽咪!」的健康窈窕講座,專業物理治療師謝迪亞老師,要教媽媽們如何利用簡單的運動再搭配muva美姿磁力骨盤枕」輕鬆讓身體「改斜歸正」,同時也能舒緩僵硬頂叩叩。

第一步:檢視身體是否姿勢正確

  • 步驟:將身體靠牆,肩胛骨平貼牆面,雙腳微開,頭部微微離開牆面,視線平視前方,此時腰部應該與牆面是剛好一個手掌寬。
  • 檢測身體是否歪斜:如果你的手掌可以自由穿梭後腰部,甚至還很大的空隙,那就表示你的身體習慣向前傾,而且有駝背的問題,也可能會延伸圓肩、烏龜脖的困擾。

 

第二步:利用美姿磁力骨盤枕讓體態歸正

想要讓身體恢復良好的體態,同時舒緩僵硬不舒服,就要利用以下這5個策略來放鬆肌肉,並啟動核心。同時謝迪亞老師也提醒大家,日常生活中每一個姿勢都不要維持太久時間,試著讓身體多活動,增加循環。

  1. 放鬆骼腰肌
  2. 放鬆束脊肌
  3. 核心啟動
  4. 臀肌啟動
  5. 背部開展

 

 

認識美姿磁力骨盤枕  伸展舒緩、美麗體態

品牌行銷襄理高慧珊表示,年度熱銷NO.1的muva美姿骨盤枕是由福辻銳記醫師所研發推薦,他被日本電視節目評選為50大名醫之一。他在多年的行醫經驗中發現,現代人很常有腰痛問題、循環不良的肥胖困擾,起因多半都跟身體歪斜有關,如果每天能持之以恆透過骨盤枕的伸展及搖擺運動,就能幫助舒緩緊繃、體態更美麗。

 

 

升級款二大亮點:磁石能量X遠紅外線

新升級的muva美姿磁力骨盤枕,也是採人體工學設計,在原有的按摩凸點內多增加了六顆能量磁石,使用時能貼合腰部穴道,讓僵硬的身體獲得舒緩、放鬆;另外布料上也增加遠紅外線,可以蓄熱幫助循環。除了媽媽可以使用之外,骨盤枕內有堅固的支撐鋼架,可以承重體重至100公斤,因此上班經常久坐或久站的爸爸,也可以用來舒緩伸展身體喔

不只是骨盤枕!兼具伸展、按摩、鍛鍊的多功能枕!

muva美姿磁力骨盤枕厲害的還不只這樣!新升級款是依據使用者的意見回饋,特別將內部泡棉的柔軟度提升30%,讓使用時能更加舒適,平時當作腰靠墊也沒問題;顏色部分則推出兩款時尚的珊瑚粉、亞麻灰可供選擇,muva美姿磁力骨盤枕多功能性,每日持續搭配老師教導的伸展運動,就能幫助體態正位、曲線鍛鍊、舒筋伸展、按摩循環。

 

每天5分鐘  找回小蠻腰

謝迪亞物理治療師表示,想要美麗體態,媽媽一定要有恆心,每天找出幾個5分鐘的空檔,陸續搖擺、伸展身體不同的部位,就可以全方位舒緩緊繃、提升肌力,再搭配飲食控制,慢慢地就有機會找回小蠻腰。

 

 

聽聽使用者的心得

海倫

產後媽媽真的很辛苦,這也酸那也累,不過有了muva美姿磁力骨盤枕就像找到救星,我很喜歡用磁石來按摩疲憊的部位,身體會感覺到舒緩及放鬆,我每天習慣利用一會時間,好好的舒緩及按摩,身體覺得蠻舒服的,身材曲線也比較明顯,媽媽們也別忘了要好好愛自己。

 

摳媽

我的工作形態需要長時間久坐,回家後還要忙著照顧孩子,沒有時間好好運動,長期下來身體僵硬又不舒服,後來使用muva美姿磁力骨盤枕並搭配老師教導的伸展姿勢後,我覺得肩頸、背肌都能得到很好的舒展,我很推薦和我有同樣困擾的媽媽也來體驗看看。

 

JAMMY

透過與老師的討論,我發現我有輕微骨盤歪斜的問題,而且我也很常滑手機更容易導致身體僵硬,以前沒有小孩會去做SPA按摩,現在是完全沒有時間,不過,有了muva美姿磁力骨盤枕後,我每天盡量找出時間來按摩及調整身體姿勢 ,我覺得身體很輕鬆,姿勢也比較端正。

 

 

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整理/Jiun 攝影/張明偉

諮詢/專業物理治療師 謝迪亞

           昌豐國際行銷襄理 高慧珊