網路上有消息流傳說,讓小寶寶喝新鮮羊奶不僅可能傷腎還會傷肝?!這是真的嗎?
心苑診所薛曉晶營養師指出,新鮮羊奶其實不適合剛出生的寶寶。因為新鮮羊奶含有的葉酸及鐵質較少,無法滿足寶寶的成長需求;又蛋白質、脂肪與某些礦物質含量較高,寶寶為發育成熟的消化道與腎臟病無法負擔,所以並不建議1歲以下的寶寶攝取新鮮羊奶。
當寶寶逐漸長大,雖不再以奶類為主要食物,這時候還是需要持續補充乳品,以提供均衡營養。薛曉晶營養師表示,根據國民飲食指南建議,學齡前的孩童每天應攝取2杯240毫升乳品,以獲取身體所需的鈣質,且無論是鮮奶或羊奶,都是良好的鈣質來源。
想要為寶寶挑選優質鮮羊乳,爸媽可以留意羊乳瓶身上是否有CAS和GGM這兩個標章。「CAS(Certified Agricultural Standards)台灣優良農產品標章」是國產農產品及其加工品最高品質代表標章,而「GGM(Good Goat’s Milk)羊乳標章」是針對生羊乳源頭與產品品質監控的認證。有了這兩個標章的認證,羊乳的品質才有保障。
1歲以下的小寶寶不建議喝鮮羊乳,那麼同樣都是羊ㄋㄟㄋㄟ,以羊乳為基底的羊奶粉適合小寶寶嗎?
許多新手爸媽常常搞不清楚新鮮羊奶、羊奶粉與羊奶配方的差別,而不知道這個產品可不可以提供給寶寶使用。所謂的羊奶粉是將鮮羊奶噴霧乾燥製成粉狀,而羊奶配方則依照寶寶需求而設計的羊奶粉。
薛曉晶營養師提及,1歲以下的孩子不適合喝新鮮羊奶,也不適合未經營養成分調整的羊奶粉;但如果是經過衛生福利部審查登記的羊奶嬰兒配方,其營養成分就是調整成適合寶寶的成長需求,能提供優質的蛋白質等豐富營養,新手爸媽可以安心地讓寶寶攝取!
還有一個重點要特別提醒新手爸媽,請務必取70℃水溫的熱開水來沖泡配方奶,藉以消滅奶粉內大部分細菌,待用流動冷水沖奶瓶瓶身,使配方奶溫度冷卻至不燙可入口,再給寶寶喝,這是關於嬰兒配方奶不可不知的要點!
薛曉晶
現任:心苑診所營養師
經歷:
西園醫院暨永越健康管理中心營養師
基督復臨安息日會台安醫院營養師
臺北市立聯合醫院中興院區營養師
臺北市立關渡醫院營養師
粉絲專頁:營養師媽媽曉晶的生活筆記
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文/陳萱蘋
諮詢/心苑診所營養師 薛曉晶