睡眠對寶寶的成長非常重要!如果寶寶能夠好好睡覺,爸媽也才能有好的睡眠品質,不會累出熊貓眼。美國兒科醫學會以及國健署都建議:同房不同床,原因是什麼?如何一次就選對嬰兒床?看這篇馬上找到答案。
為什麼要同房不同床?
根據美國兒科學會研究顯示,新生寶寶若與父母同房不同床睡可降低50%的嬰兒猝死率。大人的床上有許多枕頭及棉被等物品,這些物品都可能會因為不小心遮蓋到寶寶的臉口鼻,進而造成窒息的風險。
而且寶寶的睡姿千變萬化,可能一個不小心就翻滾下床;而爸媽若跟寶寶同床,可能也會因為擔心壓到寶寶而整晚睡不好,睡眠品質大大降低,隔天醒來全家都是熊貓眼(哭!
上述的狀況,都可以透過「同房不同床」來避免喔!讓寶寶有一個獨立的睡眠空間,建立良好的睡眠習慣,睡得好、長得好,爸媽放心也安心~
爸媽必讀,挑選嬰兒床關鍵5要訣!
有了「同房不同床」的正確觀念後,再來就是要挑選一張適合的嬰兒床啦,爸媽可以參考以下的5要訣:
- 安全性:確認嬰兒床的材質及結構是否安全、穩固,選擇通過檢驗測試,取得安全標章的產品。
- 支撐力:寶寶脊椎尚未發育完成,好的支撐力才能保護脊椎發展,此外,也要避免使用太軟的床墊以免寶寶無法自行翻身。
- 透氣性:嬰兒床要透風透氣不悶熱,寶寶才會睡得安穩,可以留意床圍設計是否有良好的透氣性。
- 便利性:寶寶的睡眠時間長,嬰兒床最好具有方便的移動性,並且能夠配合家中不同空間調整到需要的高度,無論到客廳或餐廳,都能隨時照顧到寶寶。
- 多功能性:若嬰兒床有附加的育兒功能,像是搖擺安撫或是單邊傾斜防止溢吐奶,都是挑選時可列入的條件喔!
根據以上的選購要訣,要推薦爸媽安全又實用的roomie glide親輕搖床邊床,既能夠打造「同房不同床」的睡眠空間,更符合上述的5大挑選重點!
超人氣嬰兒床推薦:Joie roomie glide親輕搖床邊床
- 3D織法床墊:支撐好、透氣佳,寶寶不會汗流浹背,大人摸過都想躺(笑~而且床墊可拆可洗方便清潔!
- 柔和安撫:創新左右平行滑動設計,爸媽躺著也能推~邊唱搖籃曲邊給寶寶滿滿安全感,打造溫馨的床前時光。更棒的是,搖籃床刺激寶寶的前庭系統,對於寶寶的腦部與情緒發展都有明顯的幫助喔!
- 側邊傾斜:寶寶喝完奶拍嗝後,要避免直接躺平,以免奶水下不去~床本身的高低差能夠讓寶寶安全的休息,減少溢吐奶狀況發生。
- 對於小坪數家庭的爸媽來說,這張床絕對會是你最佳的選擇!不用擔心放不下主臥室,而且床的四腳有滾輪設計,能夠隨時移動,機動性非常強~到哪都可以安心照顧寶寶!
安全的睡眠環境,國健署呼籲「5招安心睡」
最後提供大家由國民健康署提出的5招安心睡,請爸媽們一定要筆記起來!
- 不趴睡:要讓寶寶「仰睡」,避免趴睡或側睡,也勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。
- 不用枕:1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭。
- 不同床:遵守「同房不同床」原則,讓嬰兒有自己獨立的嬰兒床,避免與大人或兄弟姊妹睡在同一張床。
- 不悶熱:保持通風,如果擔心寶寶冷,可使用睡袋型睡衣,或以包巾包裹孩子,切記要將寶寶手臂露出,避免使用毯子。
- 不鬆軟:床墊應平滑堅實,周邊不要有鬆軟物,例如:枕頭、棉被、填充玩偶等。
▲兒科醫生四招教你挑對嬰兒床
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整理/高旻君
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