在孩子的成長過程裡，跌倒幾乎是每天都會發生的事。學站的時候會跌，學走的時候會跌，開始跑、轉彎、想跳的時候，跌倒更是家常便飯。
對很多大人來說，看到孩子跌倒，第一個反應常常是心揪一下，很想衝過去扶他。但從發展的角度來看，很多跌倒，其實不是意外，而是孩子正在嘗試新的動作。
當孩子剛開始學新動作時，還不太熟悉怎麼轉換重心、怎麼左右腳交替、怎麼在速度變快時停下來，這些都需要時間練習。只要環境安全，沒有危險，這些跌倒大多是成長的標記。愛能職能治療所所長蘇子茵提醒，跌倒其實代表孩子正在往下一個發展階段前進。
真正影響孩子的，其實不是跌倒本身，而是大人怎麼反應。有些孩子跌倒後，本來只是愣了一下，還沒哭。但大人一臉慌張衝過來喊「你還好嗎？痛不痛？」
此時，孩子接收到的訊息是：跌倒是一件嚴重的事。
如果家長或長輩因為擔心孩子跌倒而不斷叮嚀「不要亂動，等一下跌倒」，孩子會逐漸把嘗試新動作視為危險，甚至對探索新事物產生恐懼。
跌倒原本是孩子學站、學走、學跑的自然過程，但如果每次跌倒都被描繪成可怕的經驗，孩子很容易喪失挑戰的自信。
這樣的影響不只停留在動作發展，也會延伸到生活技能與社交情境。例如自己穿襪子、倒牛奶，只要遇到一點卡關，就可能哭鬧或乾脆放棄。
蘇子茵老師也分享，在幼兒園中常看到兩種不同反應的孩子。缺乏挫折經驗的孩子，面對新遊戲時容易縮在一旁，等待老師介入；而有嘗試經驗的孩子，即使球掉了，也會自己撿起來繼續玩。當孩子缺少「跌倒後再站起來」的經驗，探索與社交能力也容易受到影響。
蘇子茵老師提醒，關鍵不是「要不要扶」，而是「怎麼扶」。當孩子跌倒時，爸媽可以先做兩件事：先確認環境是不是安全的，再觀察孩子的反應。如果孩子只是小跌倒，正在嘗試自己站起來，大人可以先在旁邊，用平穩的語氣陪伴，而不是立刻抱起來。
你可以說：「沒關係，我在。」「慢慢來，我們再試一次。」
這樣孩子會學到，跌倒沒關係，自己也能再試一次。當孩子真的受傷、真的很痛，需要安撫時，抱抱和安慰當然很重要。但更多時候，大人穩定的陪伴就是孩子最需要的安全感。
除了跌倒，家長常有另一種困惑，孩子明明聽得懂指令，卻無法完成。這背後通常與三個原因有關。
①理解程度的落差：孩子可能只理解指令的一部分，對複雜指令仍有誤解。如果大人太快代勞，也會讓孩子少了練習理解與回應的機會。
②動作經驗與技巧不足：即使孩子知道「要去穿襪子」，若缺乏實際操作經驗，也無法完成。細微動作需要反覆嘗試與失敗，才能慢慢熟練。
③環境過度保護：當大人幫忙太多，孩子雖然聽到指令，卻缺乏練習經驗，容易在想自己做卻做不好時，感到挫折與生氣。
蘇子茵老師分享，在許多家庭中，孩子只要用手指一下想要的東西，阿公阿嬤就立刻行動，幫忙拿鞋子、穿襪子。孩子在家裡幾乎不需要說出口，也不必聽完整指令，久而久之，反而失去練習語言表達與自己想怎麼做、一步步完成動作的機會。
在治療室裡，蘇子茵老師常看到孩子因為「做不到」而生氣的畫面。以穿襪子為例，缺乏經驗的孩子，面對一坨皺在一起的襪子，往往不知道要先把襪子甩開、撐開，再把腳套進去，結果腳卡住、情緒跟著爆發。
這時，老師不會直接幫孩子穿好，而是先抓著孩子的手，一起練習怎麼把襪子甩開、對準腳尖。幾次之後，再放手讓孩子自己完成最後一步。家長常在一旁驚訝地發現，原來孩子不是不會，而是缺少被引導拆解動作的機會。
類似的情況也出現在倒牛奶時。當孩子想嘗試自己倒，卻不小心打翻，大人若急著責備，很容易讓孩子把失敗和「我不行」畫上等號。蘇子茵老師提醒，更重要的是肯定孩子願意嘗試的動機，再一起討論解法，例如：「下次媽媽幫你扶杯子，你來倒。」透過合作，孩子會慢慢建立起嘗試的信心。
穿襪子練習三階段，讓孩子學會「我做得到」
在學習生活自理時，家長的角色更像是輔佐者，而不是直接代替孩子完成。以「穿襪子」為例，可以用階段式引導，幫助孩子在練習中累積成功經驗。
►第一階段，引導期
由大人先翻好襪口、撐開襪子，帶著孩子的手操作。►第二階段，練習期
讓孩子自己抓著撐開的襪子，把腳尖套進去，大人只在旁提醒。►第三階段，獨立期
讓孩子自己完成整個動作。這種方式的重點是，大人處理複雜的前置步驟，把「完成的成就感」留給孩子。當孩子成功把襪子穿好，那份「我做到了」的感覺，會慢慢轉化成對自己的信心。
孩子的挫折不只來自身體，也來自心理層面。例如：積木倒了、湯匙掉了、鞋子穿不好……這些在大人眼裡微不足道的事，對孩子來說都是實實在在的挫折。
蘇子茵老師指出，心理挫折最容易出現在兩歲半到三歲左右。孩子開始有強烈「我自己來」的渴望，也逐漸在意他人的眼光。如果過去缺少嘗試與失敗的經驗，挫折感會特別強烈。這不是玻璃心，而是孩子在建立自我效能感的過程。
這類心理上的跌倒，常常出現在每天的生活細節裡。
例如，晚上九點半，孩子因為襪子怎麼都穿不好而大哭。孩子不是氣襪子，而是累了一整天，又很想靠自己，卻怎麼試都不成功。當大人蹲下來說：「你是不是很想自己穿，可是怎麼弄都不對？」孩子可能哭得更大聲，卻也慢慢願意把情緒交出來。這樣的哭，並不是故意鬧脾氣，而是孩子正在面對「我想自己來，但還做不到」的挫折。這不是退步，而是成長過程中的卡關時刻。而在這些卡關時刻，最先被考驗的，往往不是孩子，而是身旁的大人。
待續：馬年的考驗，當爸媽也跌倒時，怎麼站穩自己，接住孩子
採訪撰文／江睿毓
諮詢／愛能職能治療所所長 蘇子茵
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