羽球需要頻繁的切換方向、跨步與跳躍，容易造成大腿肌肉拉傷、小腿抽筋、膝蓋韌帶損傷或足部扭傷。長時間訓練也可能導致慢性疲勞與肌力流失。
因快速轉身、跨步與低位接球動作，腰部承受很大壓力，常見的傷害有腰肌拉傷、腰椎扭傷與下背痛。這些傷害若處理不當，可能影響生活品質與運動表現。
羽球揮拍動作頻繁，手臂、手腕及肩膀容易出現肌腱炎、網球肘（肱骨外上髁炎）、肩關節拉傷或手腕扭傷等問題。手部痠痛也會降低擊球穩定度與反應速度。
雷射針灸結合傳統針灸與現代科技，利用低能量雷射光照射穴位，模擬針灸刺激，幫助身體啟動自我修復。與傳統針灸相比，雷射針灸無需穿刺皮膚，治療過程無痛且安全，特別適合害怕針頭的小朋友。
羽球造成的各種傷害，多與局部血液循環不良、肌肉過度疲勞與組織發炎有關。雷射針灸透過照射相關穴位，可促進血液流動、加速乳酸代謝、減少發炎反應，幫助肌肉與關節恢復。它對於腿部、腰部與手部的痠痛、拉傷或慢性疲勞都有良好改善效果，並能縮短恢復時間。
除了舒緩痠痛與傷害，雷射針灸亦有助於提升小朋友的運動表現。定期接受雷射針灸能預防運動傷害、放鬆緊繃肌肉、強化身體協調能力。研究也發現，雷射針灸對於反應力的提升也有不錯的效果，對需要快速判斷與靈活移動的羽球運動非常有幫助。
雷射針灸屬於非侵入性，治療時只需將雷射筆照射皮膚表面指定穴位，不會產生疼痛或傷口。建議由專業中醫師評估小朋友狀況，選擇合適穴位與照射時間，並定期追蹤治療效果，確保安全與成效。
羽球校隊小朋友常因訓練與比賽而出現腿部、腰部及手部痠痛與傷害。雷射針灸無痛、安全，能有效改善運動後的痠痛與傷害，並助提升運動表現。家長與教練不妨可以問附近的中醫師，為孩子打造健康快樂的運動環境。
撰文／沐稼親子中醫診所 團隊
圖片來源／photo-ac
沐稼親子中醫診所 陳婉柔醫師
沐稼親子中醫診所院長，專注婦兒體質調理、疫後疲勞調養與親子健康教育推廣。
南崁風澤中醫診所 副院長
中醫兒科 專科醫師
中醫內科 專科醫師
顏面針灸醫學會 專科醫師
前桃園璽寶月子中心巡診醫師
前南崁幸福城堡月子中心巡診醫師
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