剛認識一個人的時候，如果想找個「安全話題」開啟關係，最輕鬆的方式之一就是問對方：平常都做些什麼休閒活動？相信不少人的答案都是：「我喜歡聽音樂。」
但你以為聽音樂只是打發時間？那就太小看音樂的力量了。
專業諮商心理師林萃芬在其著作《從肢體洞察人心》中指出，音樂會反映出聽者「當時的情緒」與「深層的情感」。
在《感官之旅》這本書中，作者黛安．艾克曼也曾研究過音樂與情緒之間的關係，她認為音樂就如感情一般，有波濤洶湧的時刻，也有平靜的時刻，會狂暴，也會安靜，它就像我們的情緒，能象徵、反映，也能傳達。
林萃芬分享，諮商過程中很常聽到當事人反應：某一首歌唱出他們「說不出來的心情」，就像很多人在聆聽泰勒絲（Taylor Swift）的歌時都會感動落淚，覺得泰勒絲「很懂我」。
如果仔細聆聽她的歌詞，會發現當中暗藏大量的「不安全感」與「焦慮感」，她將戀愛歷程中的各種情緒轉折都創作成一首又一首的情歌。
《Love Story》（愛情故事）反映出情竇初開、戀愛至上的心理，唱出想跟著情人遠走高飛、去到只有兩人的甜蜜世界，對愛情充滿美好幸福的憧憬。
然而，當愛情從濃烈走到盡頭，會面臨各種不同的分手狀況，泰勒絲都經歷過。
因此，下次聽到有人跟你說「我喜歡聽音樂」時，不妨進一步探索：對方喜歡聽什麼類型的音樂？最愛聽誰的歌？從喜歡聽的音樂中，往往可以了解自己和對方當時的感情狀態。
例如：熱戀中的人喜歡聽的歌，會和失戀中的人不一樣；沮喪時，會對帶點憂傷的音樂特別有感覺；興高采烈時，又偏愛聽讓人想要跳舞的音樂。
此外，「人格特質」與「音樂風格」也會有些搭配性。林萃芬指出，若想了解一個人的內在情感，不妨跟著對方聆聽：最常聽什麼音樂？對什麼音樂最有感覺？雙方也比較容易找到共鳴點。
不管流行樂的替換率有多高，一首歌只要被歸類為流行樂，大概都擁有歌詞淺顯易懂、節奏容易記得的共同特徵。就跟流行樂的特性一樣，喜歡聽流行樂的人也不愛太過複雜的人事物，比較能夠接受簡單易懂、讓自己快樂的人事物。
對他們而言，聽音樂是為了讓自己開心，忘卻生活煩憂。也因此，談戀愛時如果覺得「這個人看起來滿順眼的」或「能夠帶給我快樂的感覺」，就可能墜入愛河，比較不會花心力思考雙方的生命基調合不合、價值觀是否一致
他們多半較容易受社群媒體影響，也很關心娛樂新聞。由於流行樂容易失去新奇感，常常「來得快也去得快」，他們不追求永恆的持久價值，而是追求及時行樂的新鮮感官刺激。
若想和他們成為好朋友，只要約唱KTV或聽演唱會，很快就能打成一片，最好的相處之道便是：輕鬆愉快地聊天、唱歌、聽音樂、跳舞，友誼即能長存。
就像古典與流行是屬於兩個不同時空的產物一樣，愛聽古典樂和愛聽流行樂的人，也分別活在兩個完全不同的世界。熱愛古典樂的人偏愛有深度的人事物，最怕感覺自己在浪費生命。
談戀愛時，他們重視心靈層次契不契合？生命基調能不能產生共鳴？假使兩人交往無法譜出心靈相通的樂章，愛情就可能畫下休止符。
對他們來說，面對生命的嚴謹態度比什麼都重要，除了製作嚴謹的節目之外，不會浪費太多時間看電視。旅行時喜歡造訪博物館、美術館或名勝古蹟，會花很多時間細細瀏覽、用心閱讀說明文字，而不會走馬看花。
林萃芬觀察，很多建築師都是古典樂的鑑賞者，不只做事態度嚴謹、有組織，連內在情感都非常理智內斂。
很多人在工作或讀書時喜歡聽點輕柔的音樂，緩和緊張的氣氛與緊繃的情緒。愛聽輕音樂的人大部分都很怕吵，內心非常渴望安靜，不喜歡被人打擾，如果有人沒事先約好就突然跑來，他們會感到很不舒服。
連日常生活都過得如此有氣氛的人，談戀愛時自然更加講究氣氛，想打動他們的芳心，就要懂得製造羅曼蒂克的氛圍。
有趣的是，很多愛聽輕音樂的人外表都不屬於嬌柔型，但不管外表多強壯，內在情感依然浪漫，千萬不要被外表誤導。
他們也普遍不能容忍沉重的心理壓力，舉凡工作壓力、人際壓力，都會讓他們產生想逃跑的欲望，只能接受輕量級的感情與工作。
假使你曾到現場聽過搖滾樂團表演，大概都會被擅於帶動氣氛的主唱催化情緒：要你尖叫就尖叫、要你擺動雙手就擺動雙手。
許多熱愛搖滾樂的人都覺得自己又酷又叛逆，事實上剛好相反，他們的內心深處其實需要一個強而有力的人，引領他們找到人生方向，當然，這個強人要是他們崇拜、欣賞的人才行。
當強烈感覺到自己是團體中的一分子時，似乎就能獲得認同感與歸屬感。他們甚至連談戀愛或交朋友，都必須藉由音樂來交流感情，否則就會認為雙方感覺不對。
對很多搖滾樂迷來說，音樂是陪伴他們度過人生混亂與迷惘時期的最好出口，給累積的情緒一個暢快宣洩的管道。
之前本刊曾報導，刊登於《JAMA Network Open》的大型研究，追蹤超過一萬名65歲以上長者多年後發現，經常接觸音樂的人，罹患失智症的風險明顯較低。
雖然，這項觀察性研究，不能直接證明聽音樂和預防失智的因果關係，但「聽音樂」既然能成為護腦的重要習慣，就值得融入生活，輕鬆為自己的健康加分。
整理撰文／江桂香
圖片／AI生成
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