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作者: Editor | 發表日期:2014-04-08
關鍵字: 嬰幼兒 、 副食品 、 食譜
番茄1顆、花椰菜1/3碗、鮭魚肉40克、糙米白米各約20克(或糙米飯半碗)
1糙米:白米=1:1,對水1:6熬煮成粥。
2鮭魚肉洗淨蒸熟備用。
3番茄去皮切塊、花椰菜去莖留花,兩者燙熟後搗成泥備用。
4將作法2、3的食材加入作法1的粥中後,加熱攪拌均勻即可。
糙米、花椰菜及番茄含大量抗氧化物;維生素C、B群可增強抵抗力預防感冒;鮭魚含大量DHA是寶寶腦部與眼睛發育所需的重要元素。
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