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市售副食品也可以營養又好吃!

由於近來食品加工技術的進步,市售嬰兒副食品已逐漸擺脫防腐劑或人工香料等問題,成為忙碌的職場媽咪既方便又多樣化的選擇。然而,如何透過簡單的步驟擺脫一成不變的吃法,使寶寶不容易吃膩以外,還能攝取到更豐富充足的營養?以下我們將請專家分別依據米精、麥精與即食類…等3種市售副食品類別,示範口味與營養兼具的變化吃法!

米精變一變!

柳橙米糊

 

適合年齡:8個月以上

材料:柳橙1顆、市售米精10g

做法:

1.將柳橙壓成柳橙汁。

2.加入米精攪拌均勻即可。

 

營養成分分析:

熱量(大卡)

蛋白質(公克)

脂肪(公克)

醣類(公克)

78.3

0.8

0.3

18.1

 

烹調小技巧:
當寶寶適應米糊及柳橙汁之後即可開始嘗試!其他蔬菜、水果也可依照此法製作。但需注意一次只能嘗試一種新的食物,並且由少量(1茶匙)開始嘗試起。