首頁 懷孕百科 孕婦錦囊

孕期惡「視」力!快做按摩操

「奇怪,明明之前才配新眼鏡,現在看東西怎麼愈變愈模糊?」「這款隱形眼鏡已經戴了很久,一直沒什麼大問題,最近却覺得又緊又澀,我的眼睛該不會有毛病吧?」懷孕後角膜弧度改變,眼睛分泌物比平常多,容易疲勞、乾澀。想緩解眼睛不適,不妨用毛巾熱敷搭配簡單的眼睛按摩操。

▲▽孕期眼睛變化

分泌物較多,容易疲勞、乾澀
眼睛有一層薄薄的淚液膜保護,淚液膜覆蓋在角膜和結膜前面,又可分為油脂層、水液層及黏液素層等三層。孕期因荷爾蒙影響導致淚液膜油水分布不均,無法正常潤滑眼睛,此時眼睛分泌物會比平常多,容易疲勞、乾澀。戴隱形眼鏡的孕媽咪乾澀情況會更嚴重,有時還會產生異物感、發癢或畏光的症狀。

 

角膜容易發炎
此時角膜敏感度較低、反射性保護作用降低,即便眼睛刮傷或感染也不容易察覺。最好避免長時間配戴隱形眼鏡,以免提高角膜潰瘍的風險。

 

近視度數增加
孕期體內沉積較多水份,角膜容易水腫。此時近視度數會加深,看東西可能有模糊感,這也和水晶體的曲度變化有關。隨著懷孕週數增加,水腫情況愈來愈嚴重,模糊感和近視加深的情況也會惡化,不過度數並不會增加太多,約在50度~100度以內。通常坐完月子後1~2個月就會恢復正常。

 

眼壓降低
懷孕後因水份通透度影響,眼壓大多會降低,有助緩解青光眼。不過不是每個人的眼壓都會降低,如果眼睛仍感覺不適,還是要請眼科醫師診治。

 

黑眼圈變深
此時孕斑容易沉積在眼眶周圍,荷爾蒙改變也容易讓眼周色素沉澱。孕媽咪須做好防曬,太陽下出門最好戴抗UV的太陽眼鏡。另外,中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師李湘萍指出,過敏性體質的孕媽咪此時症狀會更明顯,眼睛周圍血液循環變差即會產生黑眼圈。

 

眼睛乾澀可用人工淚液潤澤
眼睛內膜有3層,人工淚液可以補充內膜中的水層和脂質層,讓角膜回到健康狀態,降低眼睛的乾澀感。

 

▲▽孕期眼疾治療&護理

麥粒腫(針眼)
孕期皮脂腺分泌旺盛,許多孕媽咪都會罹患針眼。由於針眼形成主因是毛囊堵塞,這段時間最好不要燙睫毛、種睫毛或化妝。天主教耕莘醫院眼科主任陳志明表示,治療針眼最好的方式是用熱敷讓針眼軟化,等針眼破掉、膿液流出即可恢復正常。如果要塗眼藥膏,建議使用紅黴素。

 

眼瞼炎
當眼睛發炎,首要之務就是落實清潔。孕媽咪可以用清潔眼瞼專用的清潔液讓眼瞼保持乾淨,也可以用1:1的嬰兒洗髮精加乾淨清水清潔眼瞼(嬰兒洗髮精酸鹼值適中,不會刺激眼睛),早晚各清潔一次;嚴重出油的孕媽咪可以增加到一天4次。在日常護理上,若戶外風沙較大,記得戴上大鏡框的太陽眼鏡。過敏體質的人避免接觸塵蟎、花粉等過敏原,以免刺激眼睛。

 

結膜炎
結膜炎的成因大多數是過敏,少數是感染所造成。過敏性結膜炎可用冰敷緩解症狀並搭配少量類固醇治療,不過要避免使用含血管收縮劑的抗過敏抗組織胺。病毒感染的結膜炎主要用類固醇治療。結膜炎的護理方式同眼瞼炎,一樣要避免接觸過敏原、停戴隱形眼鏡。如果是急性結膜炎,最好用酒精消毒家中門把、水龍頭、電燈及遙控器開關、電腦鍵盤等以免傳染給他人。

 

青光眼
前面提到孕期眼壓下降有助改善青光眼。陳志明主任說,也幸好懷孕可以緩解青光眼,因為目前治療青光眼的4大類用藥都會對胎兒造成影響。他表示,只要眼壓保持穩定,可以減少點眼藥水的次數或暫時停用眼藥水,以定期追蹤的方式治療。

 

乾眼症
此時荷爾蒙改變會影響眼睛腺體讓淚液分泌減少,使乾眼症惡化。孕媽咪切忌一直滑手機,長時間看書、看電腦。可以用毛巾熱敷眼睛舒緩不適。