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孕期知識 孕媽媽看過來! 2024 好孕專車更新,桃園補助金額9000元創全台最高;新北使用期限延長半年;竹市放寬搭乘範圍、延長使用期限

作者: 林宜屏

挺著一個大肚子出門,卻還是要搭乘大眾運輸工具時,會有多困擾?為了減少準媽咪的負擔,不少縣市都有推出「好孕專車」,而今年起,桃園、新北、新竹市也紛紛加碼,就是要讓孕媽咪們可以安心懷孕、放心生產!

孕期知識 孕媽咪5招遠離妊娠糖尿病 控糖輕鬆零負擔

作者: Editor

懷孕期間,孕婦過高的血糖會通過胎盤而影響到胎兒,可能會造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險;對孕婦而言,則增加剖腹產率,提高產後發生典型糖尿病之風險。

營養&食譜 跟孩子一起享受「莓」好食光!

作者: 林宜屏

草莓,春天最誘人的水果,魅力橫掃男女老少!《嬰兒與母親》請來孕媽咪的「小廚娘」邱韻文,示範 5 道草莓甜點、飲品,讓家長跟孩子可以一起動手做,一起度過香香甜甜的午後春天食光!

營養&食譜 孕媽咪的快速美味年菜上桌!

作者: 林宜屏

隨著年節將近,孕媽咪們也可以安心享用美味又健康、又方便料理的年菜喔!《嬰兒與母親》請來曾獲世界廚王爭霸賽親善組冠軍,本身也是孕媽咪的「小廚娘」邱韻文來示範三道美味健康又快速的孕媽咪年菜!

孕期知識 孕媽咪想知道!關於「胎動」18個快問快答

作者: 江睿毓

懷孕最令人期待的時刻之一,就是感受到來自肚子裡寶寶的胎動!胎動代表寶寶正在成長,也讓準爸媽更親近小生命。記得留意胎動的規律性,它是寶寶健康的象徵。

孕期知識 舒緩孕期困擾有訣竅 !!婦產科醫師建議:適時補充「雙益菌+肌醇」讓孕期舒適平穩

作者: Editor

孕期是一趟充滿期待的旅程,然而根據2023網友熱議「7大孕期困擾(註1)」,許多孕媽咪皆面臨情緒波動大、睡眠品質差、失眠、排便不順等問題。

產後照護 努力重訓卻沒長肌肉? 幫助產後媽咪增肌的三大要訣

作者: 陳萱蘋

不少媽咪曾經懷疑過,明明自己產後已經抽空花時間努力做了一陣子的重量訓練,但還是沒長什麼肌肉,肌肉量總是上不來!到底該怎麼練,才能會到生產前的狀態?

孕期知識 熱搜五大孕期不適症狀!發生原因&舒緩方法一次了解

作者: Fan

懷孕時受荷爾蒙影響,孕媽咪的生理狀態也會隨之改變,懷孕初期到後期,容易出現孕吐、抽筋、疲勞、便祕等狀況。邀請專家一一說明這些症狀的發生原因,以及提供舒緩方法,盼能陪伴孕媽咪走過這段煎熬期!

醫師專欄 孕期感冒煩惱解答!哪些感冒藥物可放心用?

作者: 小樹醫師 陳柏廷

天氣轉涼,許多感冒的孕媽咪及病患,因為擔心服用藥物會影響小朋友,忍受著感冒的痛苦,陳醫師看了覺得好辛苦啊!

名人家庭 驚喜迎接寶寶到來!孫可芳&李千娜喜當媽

作者: Fan

演藝圈又多了兩位孕媽咪!孫可芳低調於9月底完成登記,在金鐘獎前夕驚喜宣布懷上寶寶「小太陽」;李千娜在小犬颱風來襲時,宣布結婚好消息,過沒幾天,更加碼宣布有愛的結晶「Yellow」。

孕期知識 蛤!孕媽咪與寶寶最佳營養劑是這個?!

作者: 林宜屏

胖不是罪,但過重卻會對準媽媽跟寶寶造成健康傷害!體重過重時,可能帶來的影響包括妊娠糖尿病、子癲前症、流產、畸胎等機會都會比較高。所以,孕媽媽們懷孕期也要「動」起來!

孕期知識 每 6 名孕婦就有 1 位!掌握飲食 4 技巧,遠離孕期貧血

作者: 林宜屏

根據調查,台灣每 6 名孕婦就有 1 位貧血!貧血對產婦跟嬰兒的健康影響都很大,不可不重視! 4 招飲食補血技巧,讓媽媽們滿血回歸!

孕期知識 孕期三階段營養重點!媽咪不怕胖,寶寶吸收好營養

作者: Fan

懷孕期間,人們常說「一人吃,兩人補」,寶寶的營養大多來自於媽媽,不過孕媽咪也會煩惱,擔心吃太少,寶寶長不好,抑或是吃太多,寶寶沒吸收,卻胖到自己。其實只要簡單把握孕期各階段所需的營養重點,媽咪寶寶都能輕鬆補好孕。

孕期知識 準媽媽勇敢看牙,可守護胎兒健康!0~6 歲寶寶護牙指南

作者: 陳萱蘋

許多大人即便牙痛也不敢看牙醫,因為光是想到鑽牙聲,就害怕到直發抖。不想寶貝也跟自己一樣恐懼,專業牙醫師建議從寶寶萌發第一顆牙就塗氟,養成不怕看牙的好習慣。此外,身為孕媽咪,可以從孕期就照護寶寶的牙齒,從小養出一口好牙!

孕期知識 孕媽咪吃外食,國健署提醒:注意3種地雷菜色

作者: Editor

懷孕期間的營養狀態是影響媽咪及寶寶健康的關鍵,生活忙碌有時會選擇外食,什麼樣的外食適合孕媽咪呢?有哪些需特別留意的外食地雷迷思?想吃到孕期關鍵營養素要如何搭配呢?

孕期知識 擊退孕產婦 4 大痠痛困擾,懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開!

作者: 陳萱蘋

從懷孕那一刻開始,孕媽咪的身體就開始有了變化,一不小心就會這裡痛那裡痠。

孕期知識 懷孕後情緒變化大,睡不好怎麼辦? 醫師建議:可嘗試補充含「肌醇」營養素助好眠

作者: Editor

「醫師,懷孕之後我經常容易累,但是晚上又睡不好,怎麼辦?」這是禾馨婦產科「烏烏醫師」烏恩慈門診時經常被問到的問題。烏恩慈醫師指出:「懷孕後生理變化大、情緒容易波動,加上胎動、肚子隆起影響睡姿等,這些都會造成孕期容易出現睡眠困擾!」根據調查顯示,台灣有65%孕婦遇到睡眠障礙,甚至還有5%孕婦需要服用安眠藥來助眠。(註1-2) 烏恩慈醫師提醒,除了透過適度運動、睡前減少使用3C電子產品、改變睡姿、減少咖啡因等方式之外,也可嘗試攝取孕期所需的營養素來幫助改善孕期睡眠的問題 。經實驗證實,孕婦每日攝取「肌醇」有助提升睡眠品質、睡眠持續時間、睡眠效率等重要指標,讓孕媽咪在孕程舒適、安心,睡得好,也更能維持孕期好體力。(註3)

孕期知識 懷孕初期飲食營養 6 原則 孕媽咪就要這樣吃!

作者: 陳萱蘋

在懷孕過程之中,孕媽咪本身需要營養素,維持自己的健康。而寶寶從受精卵、胚胎到成長為胎兒,形成身體的神經、肌肉、內臟與骨骼,需要各種營養素,才能健康發育。因此,有些孕媽咪從知道自己懷孕的那一刻,以為一人吃兩人補,就開始大補特補,但這樣真的是合宜的營養攝取方式嗎?

孕期知識 擁有一夜好眠成難事!如何提升孕期睡眠品質?

作者: Fan

隨著懷孕週數增加,孕婦的肚子一天天變大,不僅各項行為舉止受到限制,擁有一眠好覺,也成為了一件難事。醫師提醒,孕媽咪白天仍要維持一定的活動量,並留意小睡時間,以免影響夜間睡眠品質,徒增自身的疲累感。

孕期知識 好孕專車再+1!全台好孕專車懶人包看這裡

作者: Eden

孕媽咪們又有好康了!為了打造友善生養城市,體貼媽媽們的懷胎育兒辛苦,讓所有媽咪們更安心、放心、願意生baby,不少縣市政府推出好孕愛心專車服務。繼新竹市四月推出好運專車後,台北市政府也宣布於七月開始加入好孕專車行列!

封面人物 晏柔中│對「小楊桃」喊話:希望你自由自在地做自己!

作者: 林宜屏

因為卵巢早衰,27歲那年晏柔中被醫生警告:「28歲以前不生小孩,以後就生不出來了!」從此,她開始保養身體。33歲那年備孕成功,今年34歲的她將喜迎兒子「小楊桃」的誕生,她對兒子溫情喊話:「希望你可以健健康康可以自由地去飛,媽媽支持你!」

孕期知識 造福孕媽咪!新竹市好孕專車再升級

作者: Eden

為提供友善生育環境,新竹市昨(27)日宣布,4月1日起凡設籍並實際居住新竹市之孕婦,及與新竹市民完成結婚登記,並已入境居留、定居或停留之新住民孕婦,均可申請搭乘好孕專車至新竹縣市產檢醫院進行產檢,歡迎孕媽咪們多加利用。

孕期知識 不可不知的產檢大魔王!妊娠糖尿病篩檢全解析

作者: Angela

為確保母嬰健康,衛生福利部將妊娠糖尿病篩檢從自費納入補助範圍。這項被許多孕媽咪視為產檢大魔王的關卡,須忍受8小時空腹飢餓,在5分鐘內喝下75克葡萄糖水,並於1、2小時後各抽一次血,因此疾對母嬰安危影響甚鉅,及早發現才能及早因應治療,降低風險。

媽媽知識包 哪些自費產檢項目建議要做?產檢發現異常怎麼辦?|公費、自費產檢懶人包(下集)

作者: 李佳芢

除了公費補助的14次產檢,許多醫療平台也開發了各式各樣的自費產檢項目,讓孕媽咪們的孕期可以更加順利~自費產檢的市場中的項目百百種,有哪些項目建議孕媽咪要做的呢?產檢時發現寶寶異常怎麼辦?就讓宥宥婦幼診所的李俊儀醫師為孕媽咪們解惑~!

媽媽知識包 公費產檢項目大解析!14次公費產檢內容包含什麼?|公費、自費產檢懶人包(上集)

作者: 李佳芢

懷孕了真的好開心~ 但一連串的產檢項目,是不是讓孕媽咪有點焦慮又不知所措呢?國健署自110年7月起,將公費補助的產檢項目從原本的10次增加至14次,公費產檢究竟有包含哪些項目?宥宥婦幼診所的李俊儀醫師來告訴你~!

孕期知識 孕期補充DHA要注意,孕婦藻油魚油怎麼選?專家傳授4要訣

作者: Jiun

想孕育健康、聰明的寶貝,媽咪們孕期的營養補充相當重要,特別是孕期必備的DHA,不只有助於寶寶的成長發展、學習反應,對於孕婦本身的健康也很重要。孕媽咪在選擇藻油、魚油等DHA營養品時,在DHA來源方面一定要多加謹慎,本文有請專業營養師教您幾個必知的關鍵要訣。

孕期知識 孕婦補充營養品要小心!不是吃越多越好

作者: 王培中醫師

孕媽咪為了寶寶的健康,常會想要多補充一些營養,但營養品不是吃越多越好,而且有些成分也很複雜,建議在吃之前最好還是先詢問婦產科醫師,以免花了錢還影響健康。

孕期知識 媽咪寶貝都要平平安安 順產5大關鍵

作者: Angela

孕媽咪懷胎十月,歷經一次又一次產檢闖關,終於來到臨盆時刻,俗話說「生得過雞酒香,生不過四塊板」,直白描繪女人生產的艱辛與危險。根據衛福部統計,去年共有22名孕產婦死亡,死亡率是近十年次高紀錄,分析其中原因,高齡、肥胖與多胞胎為致命主因,如何順產,讓媽咪寶貝都能平平安安,絕對是每一個新生兒家庭最深切的盼望。

孕期知識 【愛他美媽媽教室】人氣醫師陳保仁:生產方式大解密!補充營養降低寶寶不舒適機率!

作者: Editor

懷孕中總有許多困惑,參加孕媽咪教室是增進新知,又能輕鬆解答疑惑的方式。「愛他美媽媽教室」陳保仁醫師一開場就說,「懷孕是全新人生的開始,媽媽會經歷女神(孕前)➤ 女王(孕中)➤ 女僕(產後當媽媽)三部曲的轉變」,此外,從備孕、懷孕開始,媽媽會有無數的擔心,這些擔心就通通交給保仁醫師來化解吧!

孕期知識 胎兒超音波放射師來解答!有關高層次超音波的5個Q&A

作者: Fan 

超音波讓孕媽咪最接近胎兒,也是醫師檢查相關數值正常與否的方式,除了產檢的超音波之外,媽媽們知道什麼是「高層次超音波」嗎?為何到了懷孕中期建議做?就讓國立陽明交通大學附設醫院放射師曾湘畇來解答,透過插畫說明更明瞭!