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全職媽咪快樂心法

全職媽咪心情誰人知!自本刊開放針對全職媽咪情緒困擾的網路調查以來,媽咪們的回應踴躍,選票如雪片般飛來!全職媽咪的確有許多需要適應的地方,有人為此煩惱,但如魚得水的也不少!就讓人氣部落格媽咪Grace來為我們分享她的快樂全職育兒經!
全職媽咪快樂心法

 

改變習慣與心態

育兒壓力不要來,影響我的美

根據本刊的網路調查發現,占全職媽咪的情緒困擾的前兩名分別為第一、沒賺錢但不喜歡伸手要錢(近5成)和第二、不想因為忙著顧孩子而成為黃臉婆(超過2成)。看來全職媽媽們不但渴望經濟獨立,也希望自己忙於家務的同時也能保有美美的外在。當了4年全職主婦的Grace,又是經過如何的情緒轉折呢?主婦生活4檔案,公開!

 檔案1‧全職媽咪年資:4年 

家庭主婦生活的開始

懷孕前老公的工作是在上海,分隔兩地兩年多,有天老公要她把工作辭了去上海,當Grace把工作辭了之後,老公就被調到台灣;半年後興起想要再度工作的念頭時,又發現自己懷孕了,從那時起就專職在家到現在。如果要用一句話形容自己現在的生活的話,就是「過我想過,做我想做」雖然有苦有甘,但覺得每天都很充實、快樂,令人滿意。

從OL轉換到全職媽咪的適應期

適應期發生在孩子1歲之前。因為一個人帶孩子出去總是不方便,加上餵母乳期間出現脹乳不適、乳腺發炎等狀況,的確是蠻難熬的一段時間。但好在認識了住在附近的全職媽媽們,因為有了互相溝通和分享的機會,不適的情況也隨著資訊互通和小秘方的分享而好轉。從懷孕到孩子出生的1年時間,因為是新手媽咪,加上身邊的朋友都在上班的關係,常常有悶說不出,也因為幾乎整天都待在家裡,變得很難遇到有著同樣處境的媽媽。有時真的很難找到可以一起分享生活瑣事或是可以訴苦聊天的對象。那時會認識這群媽咪,是因為在一個親子家庭網站點選住家所在區域的媽媽交流區,初步交流後,大家便相約在住家附近的咖啡店聚會,於是Grace就推著4個月的女兒去參加,從那時認識起到一直到現在,即便搬了家大夥還是保持聯絡,偶爾還會到彼此的家裡串門子或約出來相聚聊天,也因為大家都是全職媽媽,所以時間很好安排。

充實生活tips

身分2:貓奴

除了全職媽咪的身分外,Grace也是個貓奴,不但家裡有養貓,也把愛心延伸,接寄流浪貓,做這些貓的中途媽媽。緣起是因為懷孕前在一位狗媽媽家當義工,因為養在她家的狗較屬於殘障或老病的狗,所以需要多點人手去幫牠們洗澡。有次狗媽媽撿到一隻老貓,被領養後又被退貨,有可能是因為不習慣用貓砂而容易隨地便溺。因為在懷孕後段穩定期時是可以接觸成貓的,於是便和先生商量先寄養這隻貓;後來因為知道老貓的領養接受度不高,於是正式把這隻貓當作家人,然後才開始接餵奶貓。因為孩子慢慢長大變得較獨立,Grace也更有餘力照顧小貓,不但可以一邊維持育兒生活也可一邊做自己覺得有意義的事。

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身分3:愛烹飪的美勞高手

除此之外,小六就開始幫忙媽媽煮飯的她也喜歡烹飪,偶爾還會做個蛋糕;加上以前就喜歡畫畫跟勾針,婆婆也愛手工藝和彩繪,志趣相投,婆媳會一起切磋,所以懷孕時也不絕無聊,就算哪都不能去,也會享受在家裡勾針,然後把成品擺在家裡。現在反而因為怕畫畫顏料和毛線被小孩和貓咪誤食,所以暫時收山。Grace說,現在的生活就像之前夢寐以求的退休生生活,而她只是提早退休!

 

檔案2‧每日作息分享

作息超正常

Grace笑說,她的作息時間幾乎都和孩子一樣!她並且從全職養育孩子的生活裡,分享了她的經驗和看法。Grace不讓小孩看電視,因為這樣她自己也不看電視。所以家裡電視幾乎是不會打開的,若想知道當日新聞就直接上網,而且她覺得電視的圖像會使孩子把注意力只放在視覺上,不僅會抑制孩子的想像力,長時間看電視還會影響孩子的智力發展;現在的電視節目不管是不是卡通,裡頭的劇情波動都很大,當孩子的生活其實是相對單純時,孩子就很容易會隨著銀幕的劇情起伏而讓情緒也跟著起伏。Grace在孩子滿月後,就開始培養她愛看書的習慣;一開始是讓女兒看彩色圖畫,接著繪聲繪色地按著圖意講述故事,3年下來,書本對孩子非常有吸引力,不僅讓女兒的注意力集中,詞彙增加,拓展視野,最重要的是讓她產生想讀書的願望。

真心媽媽經

而且Grace也不常帶小孩去參加課程,因為她發現,如果讓孩子太小就參加太多課程的話,第一孩子會很容易感到疲勞,第二,飲食也容易不正常。因為在外面奔波上課勢必要在外面用餐,外食在營養與食品安全上都不若媽咪在家開伙來得健康。再加上幼兒在家中的習慣養成尚未穩定,讓他們去參加很多外面課程會對其造成衝擊,情緒容易出現較大起伏,加上容易疲倦、學習情緒糟、沒有充足精神上課,家長所期望的學習吸收能力反而大打折扣。所以Grace覺得,腦力訓練和潛能開發等課程內容,家長其實可以試著自己教,因為「激發孩子讀書的興趣比不要讓孩子輸在起跑點更重要」。

 

每日作息概況

家庭主婦作息概況表

 

檔案3‧不需要伸手要錢的理由

女生要懂得經營自己的生活外 也要有自己的金錢來源。Grace誠實地說,以前當OL時很愛花錢,因為當時薪水不錯加上結婚前住家裡故無這方面的開銷。每年兩次領的獎金被媽媽幫忙定存下來,後來自己也開始學做股票。剛開始當然會賠,但後來覺得要買就要買最好的,因此買下當時的股王,並發現股王不但自己一直漲上去,也帶領大盤上漲,前景看好。一開始是1張、2張、3張地買,因為大趨勢是對的,加上配股,利潤就越滾越多。後來有多餘的錢就開始學做基金,學著看盤。而現在因為更有時間看盤,有時就會做短進短出。也因為買了股票的緣故,而會開始注意經濟脈動大趨勢及相關新聞,並迫使自己去念這方面的書籍,這也是種充實自己的方式。所以即便有時自己想買奢侈品,或想買東西給小孩,就會用自己的錢;接中途貓的額外費用也不必伸手,自己也可以負擔。故不管老公是不是會在乎太太錢花到哪的那種人,自己也不會覺得在金錢使用上綁手綁腳。

 

Grace小建議

除了之前的積蓄要妥善運用外,因為家庭狀況無法預估,如生病或婚姻狀況改變等。就算不去做投資,也要為自己存一筆錢,不論金額大小,但一定要是自己可以靈活運用的喔!

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全職媽媽不無聊

檔案4‧不會變成黃臉婆的理由

很多媽媽從懷孕開始會為了想把baby養胖而一直吃就一直胖這是很恐怖的事 即便再每次產檢時,婦產科醫師都會告知太胖了,但因為老是覺得肚子裡多了一個人所以要吃兩份, 但其實這是不對的。她從懷孕開始都自己煮三餐並照正常時間吃,不會吃額外的零食或宵夜,除非是害喜嚴重時才會吃點酸梅蜜餞。Grace補充,孕婦的體重增加是當然的事,但並不是因此就可以無限制的增加體重;Grace懷孕初期就以BMI算出體重增加的基準,每個月加強體重管理,注意懷孕中所必須攝取的營養和適當的運動,即使只有胖8點多公斤,依然可以生出重達3461的胖妹妹,並且還有充沛的母乳哺育女兒。她強調,並不是媽媽胖多少baby就胖多少喔!Baby只會吸收其所需且必要養分,至於多餘的可是會胖在媽媽身上的!所以要是孕期胖太多的話一定無法那麼快瘦下來,而且需要全力照顧小孩加上餵母乳的話,衣著方面較顯拉塌是難免的。只是當偶爾要跟朋友出去見面時,才發現衣櫃裡的衣服全部都小一號,塞不進去,就會開始對自己的外貌很沒自信心。故在懷孕的那一刻其實就要做好心理建設,千萬不要覺得一人吃兩人補而猛吃,免得陷入身材無法恢復而失去自信的惡性循環中。不過如果在這個時候就進行節食的話,也容易因為刻意少吃而感到沮喪疲倦;因為照顧孩子是很消精神體力的一件事,節食反而會變得沒有足夠氣力且易怒。Grace自己是生了孩子兩年後慢慢瘦回去,在家做瘦下腹的運動三年後,惱人的產後小腹也消除囉!另外儘量不吃外食與不喝飲料也是Grace保持的習慣之一。

 

平反!全職媽媽的生活不無聊

Grace說常常有人問她當全職媽媽不會無聊嗎?她認為人生不是只有工作,但一定要找到自己的興趣,就算現在不喜歡的,日後也可能會改變。像她自己是日文系的,老公又是日本人,一般人會覺得她的日文一定已經夠好了。雖然日文對她來說已經像母語,但是她不喜歡安於現狀,而喜歡一直進步的感覺。以前在公司同職位做了3、4年後開始覺得每天的東西都很簡單,當開始習慣、安逸下來後,小缺失就會出現。當她體悟到這點時,就回去補習日文,因為在她的觀念裡,人要有進步才會得到自信心,若一直在原地打轉的話,難免就會因循而覺得心裡不踏實。

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孩子的成長只有一次

錢多有錢多的煩惱,量入為出是Grace對媽媽們的建議。而她想把時間留給孩子,因為現階段的成長過去了就沒了,孩子以後也不會需要爸媽陪了。所以Grace堅持要把時間留給女兒,即便是只有帶小孩的生活也要enjoy,發掘其中的樂趣。不能自我設限於全職媽媽的框架裡,對於不可改變的現況與事實要學著接受,對於討厭的部分也許可以從慢慢改變自己習慣開始。像是自己在部落格分享烹飪經驗與食譜,一開始只是抱持著記錄的心態,但後來因為得到很多媽咪們的回應,留言告知說家人吃得很開心,於是Grace也欣喜開始有原本不會或是不喜歡的媽媽願意去嘗試和改變。Grace並提醒,其實烹飪從簡單的開始即可,熟能生巧,就會體會到其中樂趣!

 

 

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採訪撰文/彭紹怡
諮詢/部落客+全職媽咪Grace
攝影/楊浩明
部份圖片/本刊資料照