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健康「手」則 ,洗錯手,比不洗更糟糕!

世界衛生組織(WHO)將每年5月5日訂為手部衛生日,勤洗手不是口號,是預防病毒和細菌感染的一道重要防線,掌握洗手的方式及時機,不僅除去髒汙,還可以洗去病菌,降低疾病感染的風險!請爸比媽咪帶著孩子一起學習正確的洗手步驟吧!

洗手有何重要性?

寶寶整天都在地上爬來爬去、看到東西就想要摸摸看,雙手時不時輪流舔一舔、再把手指塞到嘴巴裡嚐一嚐。亞東醫院感染科主任楊家瑞表示,生活週遭環境充滿著看不見的細菌與病毒,尤其是未滿5歲的寶寶免疫系統仍漸進發展之中,「洗手」可以大量減少細菌病毒,減少病從口入生病感染的機會。

楊家瑞主任提醒,除了年幼寶寶本身之外,每天出門工作、購物採買的爸比媽咪,很容易直接或間接地接觸到外在環境的病菌,為了寶寶及自己的健康,也避免把病菌帶回家中,也應該勤加洗手!

 

不洗手恐招惹哪些病?

如果孩子洗手洗得不徹底,可能沾染什麼疾病上身呢?楊家瑞主任指出,凡是以飛沫或飲食飲水傳染的細菌或病毒,都可能因為手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕…等黏液,再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染病菌殘留在手上;或是吃進被含有病菌所污染的食物而受傳染,使得孩子生病不適。

disease 1、流感

感染流感後主要症狀為發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽,部分患者伴有腹瀉、嘔吐…等症狀。多數患者在發病後會自行痊癒,少數患者可能出現嚴重併發症,而高危險族群包括老年人、嬰幼兒及患有心、肺、腎臟及代謝性疾病…等慢性疾病患者,或免疫功能不全者。

預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗,但由於保護效果在6個月後會逐漸下降,且每年流行的病毒株可能不同,楊家瑞主任建議應每年按時接種流感疫苗,以獲得足夠保護力。且平時維持手部清潔,勤加洗手。

disease 2、腸病毒

腸病毒的臨床表現多樣,許多人感染了腸病毒沒有明顯症狀,只出現類似感冒的輕微症狀。較具特徵的腸病毒感染表現為手足口病、疱疹性咽峽炎。

幼兒感染腸病毒後的5天內要特別注意病情變化,如出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌躍型抽搐(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」…等重症前兆,務必立即送到大醫院。

腸病毒目前並沒有特效藥及疫苗,最好的預防方法是大人小孩都要勤洗手,注意個人衛生,就可以降低感染的機會。

disease 3、諾羅病毒

諾羅病毒感染引起的症狀主要為噁心、嘔吐、腹瀉及腹絞痛,也可能合併發燒、寒顫、倦怠、頭痛及肌肉酸痛。一般而言,年紀較小的幼童嘔吐症狀較明顯。症狀通常會持續1~2天,之後就會逐漸痊癒。

目前並沒有治療諾羅病毒感染的特效藥,治療最重要的原則是適度補充水分與電解質,以防止脫水和電解質的流失。家中有嬰兒或幼小孩童的家庭可在一般藥局購得口服電解質溶液,以備需要。

disease 4、沙門氏桿菌

沙門氏菌感染大部分的發生原因是食物來源遭受污染,少數是因帶菌者污染食物,或人與人直接糞口接觸引致。

症狀以急性腸胃炎為主,在感染後6~48小時會有噁心、嘔吐及下痢…等,伴隨發燒及腹部絞痛…等症狀,通常發燒72小時內會好轉。嬰兒、老年人或免疫功能低下者症狀通常較嚴重,易因菌血症引發其他嚴重併發症。

一般針對沙門氏菌造成的腸炎不需要給予抗生素治療,因此,腸胃炎的治療以補充水分及電解質為主。