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3種工作時間:白班x晚班x不定時 職業媽咪的省時省力育兒術

對於奔波於工作與家庭之間的職業媽咪來說,一天24小時一點也不夠用!下班之後的家事,就需要聰明的育兒省時省力術來幫忙。本期育兒生活雜誌邀了三種不同工作時間的媽咪分享平時的生活作息及小撇步,新手媽咪趕緊來偷學喔!

 

白班的職業媽咪  

mom:荳媽(29y)

job:醫療業(19:30~15:30,共8hrs)

baby:荳荳(8m,68cm、7.1公斤)

 

5:00起床盥洗、擠奶、分裝一天奶量

→媽咪霧眉、紋眼線,早上只要上隔離霜就能夠外出!

→擠奶時,先溫熱寶寶的第一餐ㄋㄟㄋㄟ

 

5:40 寶寶起床 

Point!出門前,設定掃地機器人自動運轉

 

 6:00 送寶寶到奶奶家x寶寶喝奶、哄睡x媽咪吃早餐

 

 7:00 媽咪上班去

 

7:30~15:30 上班時間   

→利用中午休息時間撥空擠奶  

 

16:00 到奶奶家接寶寶   

 

16:30 帶寶寶到市場採買

→一次購買2~3天份量的食材,省去每天採購的時間

Point!事先打電話給熟悉的蔬果店家訂購,下班直接拿貨

 

17:00 瓶餵寶寶喝奶 寶寶小瞇一下

 

17:30 媽咪擠奶、準備晚餐 

→煮晚餐時順便溫熱寶寶的副食品 

Point!周末放假再製作副食品並分裝置於冷凍庫

 

18:30 爸比回來 喚醒寶寶吃晚餐

→用完晚餐後,媽咪陪寶寶玩,爸比收拾餐桌及廚房 

Point!習慣用物完馬上歸位,吃完飯立即收拾清洗

 

19:30 寶寶洗澡時間

→邊洗澡邊和寶寶說話、唱歌,共享親子時光  

 

20:00 寶寶入睡 

 

20:30 媽咪爸比輪流洗澡

 

21:00 擠奶、洗奶瓶、整理家裡  

→等待洗衣機的同時邊整理家裡

→邊吸地板、臉上可以邊敷著面膜

Point!申請電子帳單,理財查帳都方便!

 

22:00 爸比媽咪睡覺

→利用空閒時間看書、聽音樂、和爸比聊聊天 

→睡前敷上晚安凍膜,迎接睡醒後的水嫩肌膚!

職業媽咪