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生活中的無聲殺手,孕媽咪慎防輻射&PM2.5入侵

「醫生,我懷孕了,長時間使用電腦會不會影響胎兒?」、「懷孕後外出時要戴口罩嗎?」孕媽咪懷孕後,雖然很期待寶寶的到來,卻也擔心周遭的環境可能危害到胎兒。其實電腦、微波爐等科技產品的輻射量極低,使用時保持安全距離即可,但面對空氣汙染則應盡量穿著長袖或戴口罩,才能將傷害降至最低。

目前已證實若孕媽咪長時間暴露在輻射線與空氣懸浮微粒PM2.5的環境下,將會對自身和胎兒造成危險,嚴重甚至導致畸胎或早產。然而,拜科技日新月異所賜,生活中幾乎不太可能避開手機、電腦等3C產品,平時亦無法完全不出門,以避開空氣汙染,究竟孕媽咪該如何防範這些隱形危機?本文邀請到專科醫師為您解惑。

輻射》避免接觸游離輻射

輻射是一種具有能量的波或粒子,指的是從某個含有能量的輻射源向四面八方放射能量的意思,含有這種特性的超音波、電磁波,以及從放射性物質發射出來的微小粒子等都稱為輻射。

依據電磁波能量高低可分為游離輻射與非游離輻射,游離輻射指的是可以在原子和分子的電離過程中,作用出具有能量的電子,因此具有能量高、穿透力強的特性,孕期應盡量避免接觸;反之,非游離輻射則無法作用出電子,因此能量較低,對人體危害不大。

游離輻射

游離輻射的特性為波長短、能量高、穿透力強,常見的游離輻射包括X射線與γ射線,若不小心接觸高劑量的游離射線,容易導致畸胎、先天性基因缺陷、流產等危機。

X射線

X射線就是X光,可分為治療型與診斷型,放射線測量單位稱為雷得(rad),治療型X光劑量相當高,孕期應避免,例如:癌症放射線治療;診斷型X光劑量低,對人體危害不大,例如:胸腔科檢查、牙科檢查等。

三軍總醫院染色體檢驗中心主任黃貴帥指出,對胎兒造成影響的X光劑量是5雷得,診斷型X光劑量則遠遠低於5雷得,只照一次X光並不會對健康造成危害,孕媽咪不必過於擔心。不過,雖然低劑量的X光不會對健康造成危害,但目前已經證實會破壞分裂中的細胞,而懷孕初期正是胎兒器官組織正在分化最快速的時期,此階段應避免照射到X光。若是不小心照射到,可能導致畸胎、流產、死產或引發癌病變,通常醫師會建議孕媽咪進一步檢查,討論是否實施人工流產。

若孕媽咪有醫療上的需要,必須做好保護措施,例如:避免照到骨盆、用鉛衣遮住子宮部位、縮小照射範圍,以超音波或核磁共振替代,才能將對胎兒的影響降至最低。

γ射線

γ射線較X射線的波長短,穿透力也較強,容易使細胞內的DNA斷裂,引起細胞突變、造血功能缺失、癌症等。但因可以殺死細胞的特性,故常用於癌症的放射線治療。若孕媽咪必須接受放射線治療,需事前與醫師做足詳細的溝通,討論是否能有其他替代方案,否則容易造成基因突變、畸胎等。

非游離輻射

非游離輻射特性為能量低、波長較長,常見於手機、電腦、微波爐等科技產品,目前沒有任何證據顯示長時間使用會對胎兒造成影響,但若平時過度暴露於低劑量的輻射環境下,仍可能使眼睛痠痛、整日精神緊張,間接影響胎兒健康。

手機

因應科技生活,手機幾乎已成為生活必需品。手機雖然便利,所散發出的輻射仍可能對人體造成危害,長時間使用還可能會造成眼睛疲勞、近視,亦會有手機成癮症,建議孕媽咪使用手機時,應避免螢幕亮度過亮、不與手機共眠、減少使用頻率與時間,才能避免間接影響健康。

電腦

在正常使用狀況下,電腦的輻射量並不會對胎兒造成危害,但孕媽咪仍應避免長時間使用電腦,因為容易使眼睛疲勞、精神緊張、身體疲累、阻礙血液循環。此外,電腦主機所產生的熱能容易使環境溫度升高,對懷孕亦無益處,建議孕媽咪應減少使用電腦的頻率,每隔1小時就起來休息10分鐘,減緩身體緊張不適,促進血液循環。

微波爐、電磁爐

黃貴帥主任表示,目前沒有證據顯示微波爐、電磁爐等電器用品的輻射會對胎兒造成危害,但所散發出的熱能的確對懷孕會產生不良影響,因此,使用時應避免近距離接觸,並且減少使用頻率與時間。