首頁 名人專欄 醫師專欄

懷孕、生產導致尿失禁怎麼辦?

在懷孕和生產過程中,女人可能會因為會陰部的肌肉鬆弛導致尿失禁,建議媽咪們,平時可以多練習凱格爾運動,改善肌肉鬆弛、尿失禁等問題。

何謂尿失禁?

在醫學上,尿失禁(漏尿)的定義是「無法以意識控制解尿動作,尿液會不自主的漏出」。尿失禁區分很多種,包括:暫時性、應力性、急迫性、混合型、溢滿性及分流型,而膀胱尿道感染也容易造成尿失禁,造成社交關係的困擾

 

何種原因會導致應力性尿失禁?

1.生產導致的骨盆鬆弛

2.老化、肥胖造成的會陰肌肉鬆弛

 

如何治療尿失禁?

1.凱格爾運動

可在洗澡時將手指放進陰道感覺一下,做類似憋尿的動作,會感覺陰道壁在收縮,另一手放在下腹部肌肉,感覺下腹部肌肉是放鬆的,這就是正確的「凱格爾運動」。建議每次憋10秒、放鬆10秒,做10〜15分鐘,一天至少做兩回,比較能達到效果。

2.改變飲水習慣及增加排尿的次數

3.外科手術.漏尿手術

 

本文章轉載自《郭安妮醫師天地