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你相信嗎?吃巧克力不僅能減肥,還能越吃越年輕!

愈吃愈年輕的甜點,就是「杏仁巧克力」。吃巧克力能回春,恐怕大家會難以置信,但是這點卻是無庸置疑。而且杏仁巧克力還是一種很神奇的甜點,「吃對方法將有助於減肥」。

 

雖然有些唐突,不過這裡有一個問題要來問問大家。

「大家吃完甜點後,會不會充滿罪惡感呢?」

 

為什麼會突然問大家這個問題,這是因為很多人,而且不分男女老幼,只要吃完甜點後總是覺得很有罪惡感。

 

當然甜點不能吃太多,但是適量攝取完全不會造成問題。反倒是明明想吃卻忍住不吃才會形成壓力,這樣更不好。若有機會享用甜點,我強力推薦大家選擇具回春效果的杏仁巧克力。

 

這是因為杏仁能夠分解並燃燒飲食中攝取進體內的醣類及脂肪。杏仁富含維生素B2,而這種維生素B2,正好具備燃燒醣類的效果,尤其對燃燒脂肪格外有效。

巧克力減肥

杏仁也含有豐富的鎂。鎂和鈣若攝取均衡,可穩定焦躁情緒,所以有助於防止壓力過大所造成的暴飲暴食。

 

除此之外,鎂和維生素B群攜手合作之後,還能活化新陳代謝,幫助醣類、脂質及蛋白質進行代謝。只要新陳代謝活躍,全身上下就能找回年輕活力。

 

一般總認為巧克力是肥胖的代名詞,其實這完全是「過食才會導致肥胖」。原本巧克力的甜味就能使大腦浮現幸福感,是種能「放鬆心靈的味道」。反觀被壓得喘不過氣來的生活,才會使人變得老態龍鍾。

 

而且,巧克力內含可可鹼,具有調節自律神經放鬆身體的效果。因此,將具有減肥效果的杏仁包裹上巧克力的杏仁巧克力,正是最適合用來找回青春的甜點。

 

杏仁堅硬,口感十足。一顆的體積也頗具分量,所以充分咀嚼吃下肚後,就算只吃幾顆,也能很快獲得滿足感。

 

再說巧克力的甜味和香氣會在口中瀰漫開來,所以大腦也能獲得放鬆。在大腦感到放鬆後,便能抑制莫名的食欲,避免胡亂想吃甜食的衝動。

 

切記杏仁巧克力應選擇整顆杏仁直接包裹上巧克力的商品,如果是杏仁碎片包覆上巧克力的商品,會導致杏仁的減肥效果不彰,而且還會讓人吃下過多的巧克力。

巧克力減肥

另外,由於市面上的巧克力眾多,該如何選擇也非常重要。建議大家盡量選購巧克力含量較高的產品,並在選購前確認商品內容成分是否標示為「可可脂」,而非「代可可脂」。「代可可脂」主要為植物油提煉而成,不僅沒有天然巧克力的好處,

 

若攝取過多恐怕還會引發心血管疾病,因此請大家特別留意。

 

本文摘自方舟文化《日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法》

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