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產後照護 還在吃麻油雞、花生豬腳？ 這3種食物讓妳邊哺乳邊甩肉

作者： 戴筠

許多人生完後都想甩掉孕期累積的多餘贅肉，卻受限哺乳需求而不得不維持高熱量飲食。其實「餵母奶」和「減重」並不是零和博弈，只要選對食物，照樣可以在減重的同時提供寶寶充足營養，哺乳期養「肌」不養肉。

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嬰兒與母親

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