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孕期知識 養胎不養胖！孕媽咪一日五餐聰明吃

作者： 林靜莉

孕媽咪懷胎10個月當中，可說是胎兒發育最快速的時期，因此，需要補充更多的營養，以提供寶寶骨骼、四肢、內臟及其他器官的生成。究竟孕媽咪一日三餐該如何吃，才能達到胎兒所需的營養？下午茶點心、宵夜是否應該禁止，避免體重超出標準呢？

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