專家專欄 營養師加持！運動的魔法，不只是流汗，更是孩子成長的營養良方！

作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師

在這個現代社會，3C產品的普及讓孩子們更容易陷入靜態的生活模式，而我們正目睹著身體活動逐漸被取而代之的現象。幾個簡單而實用的策略，能促使孩子增加活動量，更能透過運動，燃點起親子之間深厚的情感。

親子教育 理解過動兒（ADHD）6大情境狀況題， 親子相處不再劍拔弩張 (上)

作者： 陳萱蘋

許多家長遇到孩子有問題，就會想要找出標準化處理流程。但其實只要牽涉到行為模式，就沒有所謂的標準流程。彰化員林陽光種子職能治療所所長蘇文清職能治療師表示，每個孩子都是獨一無二的個體，尤其是過動兒（ADHD）的孩子，除了注意力不集中之外，有可能還會伴隨著活動量大，甚至還有衝動問題，家長必須先理解他再見招拆招，針對時間點做出相對且適當的回應，你會發現與孩子相處也可以變簡單！

孕期知識 擁有一夜好眠成難事！如何提升孕期睡眠品質？

作者： Fan

隨著懷孕週數增加，孕婦的肚子一天天變大，不僅各項行為舉止受到限制，擁有一眠好覺，也成為了一件難事。醫師提醒，孕媽咪白天仍要維持一定的活動量，並留意小睡時間，以免影響夜間睡眠品質，徒增自身的疲累感。

寶貝健康 高需求寶寶，像是來討債？心理師量身訂做救星文！

作者： 湯佳珮

你家寶寶是否經常睡不安穩、作息不規律、警覺度與敏感度高、既固執又堅持、忍耐度低、較難被滿足、反應激烈、活動量大、經常讓照顧者耗盡精力、總是要頻繁餵食？

專家專欄 把拔麻麻頭好痛 | 從九大氣質向度了解如何教養孩子

作者： Miss.X.O

哈囉，我們是「故事山洞」podcast 頻道， 由臨床心理師與語言治療師共同創作，提供適合兒童聆聽的床邊故事著爸媽陪伴孩子成長！

醫師問答 嘔吐與消化不良

作者： 湯國廷

專家專欄 活動量大的孩子不要急著教，先慢下來再說

作者： 蘇文清

今天一位家長帶著即將滿四歲的小女生進來治療所進行諮詢評估，由於家長比預約的時間早了一些，治療師進入教室看到的是一片狼藉，地上怎麼都是球！原來孩子發生了這件事...

醫師問答 做愛催生可以嗎

作者： 吳晉睿

專家專欄 腳丫家族動起來-足部運動會

作者： 陳宜男

根據研究統計，3至6歲的孩子中，有將近45%的孩子足部呈現扁平現象，不過可能會隨著年齡增長、腿部活動量增加，使得足部肌肉群日漸茁壯，足弓便逐漸形成。然而，「扁平足」還是會伴隨著將進15%～20%的孩子至成年。扁平足對於孩子的影響可能包括：體能與運動表現較差、走路時足部不適或疼痛感，嚴重將可能影響到膝蓋、骨盆甚至是脊椎的健康。為了維持足部的健康，無論是否為扁平足的高危險群或已確診扁平足的小朋友，「足部運動」不容小覷，且刻不容緩！

親子教育 過動兒養育經

作者： 陳姵樺

多數人對於注意力不足過動症這個詞應該不陌生，更多人將此症稱為過動症。事實上，過動兒並非只有活動量過大的症狀，還包含注意力不集中、衝動控制不良。若要照顧教養過動兒，必須充分了解其行為模式，才能給予適當的幫助。

孕期知識 免驚，孕媽咪做運動超Easy！

作者： 魏婕綝

懷了小寶寶後，多數孕媽咪擔心會動了胎氣，刻意減少活動量。但其實適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產，產後更容易恢復身材，本文將介紹懷孕前、中、後期三階段最適合準媽咪的健身運動，讓今年夏天充滿活力！

親子教育 了解九大氣質聰明教養你的孩子

作者： Editor

有的孩子從嬰兒時期開始，吃飯睡覺都很正常、很少哭泣、經常笑咪咪的，帶到這樣的孩子家長都會很輕鬆開心；有的孩子動不動就哭鬧、活動量大難入睡、愛生氣，遇到這樣的孩子家長帶起來比較辛苦。 事實上，寶寶一生下來就擁有天生的氣質，說的更直接一些，這就是所謂的個性，孩子日後會成為一個什麼樣的人是由天生的氣質、父母的教養方式以及後天的環境三者交互影響形塑而成，天生氣質沒有好壞之分，家長首先要了解孩子天生的行為特質，才能給予適配性的教養方式。

寶貝健康 不擔心！氣喘兒動起來

作者： Editor

文明社會，嬰幼兒氣喘的比例卻越來越高，多數父母擔心氣喘兒活動量過大會導致發作，乃限制孩童參與任何運動。不過，林口長庚兒童過敏氣喘中心主任歐良修表示：「只要擁有正確的運動觀念，適當、穩定的運動對氣喘症狀的改善極有幫助。」