作者： 實習編輯郭星佑
因應居家防疫措施，一家人長時間被「關」在家，家長除了忙工作又要盯孩子課業進度現在又接續放暑假，很容易產生負面情緒，難免爆發親子衝突，發生家庭暴力的風險增加。而調查顯示媽媽的壓力大於爸爸，在疫情風暴之下，爸媽該如何幫助自己減壓？
作者： Nini
說媽媽是壓力爆表的生物，應該沒有人會否認吧！全家大小的事全扛在肩上，媽媽的壓力不只身體疲累，心裡、腦子裡更總是裝得滿滿，膨脹到崩潰邊緣，不宣洩出來，怎麼扛得住？
作者： 賴玉珊心理師
每個與孩子對話的現場，能保持覺察是不容易的，唯有一再的、溫柔的提醒自己：「孩子有自己獨特的生命故事，我抱持著好奇、充滿興趣、開放的心去傾聽，就是對孩子的尊重」 這篇文章分享了許多家庭會有的狀況，當然也包含我們家的日常，提出具體可行的正念練習技巧，也祝福每位父母，在養育孩子的過程中，從中療癒、破繭而出，把自己愛回來。
