作者： 馬光醫療網
不用假鬼假怪! 養生不是虐生，不是限制什麼不能吃，什麼不能做，或者要注意的事情一大堆；網路坊間各種節氣養生文章充斥，即使是身為中醫師的我，看完還是霧煞煞，您是不是也覺得很困擾呢？
作者： 馬光醫療網
隨著冬天的腳步漸漸逼近，人們開始關注「立冬」這個特殊的節氣。立冬，作為一年中的第十九個節氣，不僅標誌著冬季的開始，還象徵著萬物收藏的時節。在這一刻，大自然進入了休息和蓄能的階段，農作物的豐收被珍藏，為來年的生長提供了滋養。在進入冬季之前，我們應該注重飲食，以食補的方式為身體充實養分，準備應對嚴寒的季節。
作者： 馬光醫療網
「白露」是秋天第三個節氣，約在國曆 9 月 7 日～ 9 月 9 日左右。曆書記載：「斗指癸為白露，陰氣漸重，凝而為露，故名白露。」說明自此節氣開始，天氣逐漸轉涼，清晨露水會凝結成一顆顆晶瑩透白的小水珠，所以稱作白露。
作者： 馬光醫療網
夏季最後一個節氣「大暑」即將來臨，大暑前後為一年當中最熱的時期，除了有豐富的收割以外，要如何在盛夏清涼消暑也是重要的議題，就讓中醫師手把手教您大暑的節氣養生法！
作者： Editor
24節氣中的「立夏」通常在每年的5月5或6或7日，象徵著夏天的來臨，然而台灣有「入夏補老父」的俗諺，在立夏當天要為爸爸進補，可以說是台版的父親節呢！一起來看看立夏有哪些養生重點吧！
