營養&食譜 10道快速上桌料理，拯救媽媽防疫自煮！

作者： 實習編輯郭星佑

防疫期間，全國刮起了一陣「自煮管理」風潮，為了避免因外食而接觸到病毒的機會，許多民眾在這期間選擇在家下廚，全職媽媽更是不例外，為了給全家人的健康做把關，個個都化身為廚神，不過天天下廚真的不是一件容易的事，不只要多變、美味，又要快速省時，的確很考驗廚藝，本文提供10道快速上桌料理，給為了三餐而傷透腦筋的媽媽參考囉！