作者： 馬光醫療網
春天來臨，萬物復甦，氣候開始回暖，卻也是許多人皮膚開始「癢」的季節。春天的天氣型態相當不穩定，乍暖還寒，尤其因為季節轉換，溫度以及濕度都有很大改變，更容易導致一些敏感族群開始出現皮膚不適，出現各種惱人的皮膚狀況，其中又以濕疹佔大宗。
作者： Fan
農曆年節將至，家家戶戶都展開過年前的大掃除，趁機除舊布新，把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而，突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛，或是使原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發，影響過年心情。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導緩解痠痛的穴位，以及預防發生的方法，提醒大家在大掃除時也要顧及筋骨，才能開心過好年。
作者： 馬光醫療網
隨著歲末年節的臨近，我們即將踏入一段歡聚與熱鬧的日子。在歡笑、美食與親情的交織中，我們亦需留意健康的重要性，以防範「過年病」的不速之客。過度進食常導致腸胃不適，足三里穴和內關穴的按摩可舒緩不適感。腸胃保健同樣重要，透過暖胃按摩，促進消化、排便功能，使身體更舒適。另一方面，冬季容易傳染的呼吸道疾病也需警惕。合谷穴、列缺穴和迎香穴的按摩有助於緩解呼吸不適，同時提升免疫力。天灸療法則是中醫預防醫學的一環，可在專業指導下應用。
作者： 馬光醫療網
古聖先賢在觀察隨著四季更替產生的自然現象時，統整出「春生、夏長、秋收、冬藏」規律，而中醫理論又認為「腎者，主蟄封藏之本，精之處也」，因此，冬天是最適合順應「封藏」這一特質來養腎的季節。在了解如何在冬季養腎之前，讓我們先來認識一下中醫所指的「腎」究竟所為何物。
作者： 馬光醫療網
睡眠障礙是一個全球性的健康問題，對許多人的生活質量和健康狀況造成了嚴重影響。失眠，作為睡眠障礙的其中一種，是一個普遍存在的問題，不僅在全球范圍內廣泛流行，而且在台灣的盛行率更是高達28%。根據美國精神醫學會的DSM-5對失眠的診斷標準，失眠不僅是入睡困難，還包括了持續時間超過一個月且伴隨著白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀。這種情況對個體的學習、工作和生活都產生了負面影響。
作者： 馬光醫療網
立秋之後，暑熱漸消，氣候轉為涼爽乾燥，對於體質較虛弱者，秋天燥邪容易傷津耗液，除了容易引起乾咳等呼吸道症狀，也會造成皮膚乾癢等問題，特別是年紀較年長者最為常見。可見症狀包含皮膚乾燥紅癢、滿佈抓痕，脫屑龜裂，經常搔抓處皮膚苔癬樣增厚，嚴重時伴隨有血痂。
作者： 馬光醫療網
正常週期怎麼算？如何判斷月經失調？月經失調怎麼辦？確診多囊性卵巢症候群會不會影響生育機率？婦科問題困擾不少女性，本篇中醫師帶大家重新了解月經週期、月經失調，以及分享 5 秘訣讓我們跟月經成為好朋友吧！
作者： 馬光醫療網
早上起床會不會覺得這裡痠，那裡痛？可是就醫後卻找不到確切病因！中醫師有一句話叫「不通則痛、不榮則痛」，中醫師教您利用穴位按摩來促進氣血的運行，疏通局部的氣滯血瘀，讓筋骨活絡起來！
作者： 早安健康編輯部
面對各式各樣的體虛症狀，一般人畢竟不是學有專精的中醫師，很難準確分辨自己的體質屬於哪一種類型。其實每一種體虛類型還是有比較明顯的特徵，可以作為線索提供參考。如果有比較明確的體虛症狀，也已經開始實行體虛的補養基本功，補充身體所需的營養和休息，不妨試試接下來要介紹的「體虛對症補養法」，享受放鬆療癒的藥膳和穴位按摩，進一步幫助身體找回自我修復的能力。
作者： 湯佳珮
「我家寶寶都不喝奶、不吃食物，是出了什麼問題？」「到底怎麼樣他才肯吃？」寶寶胃口差，常會讓家長們擔心他營養不良、長不大，有時候還會讓人誤解為媽咪不會顧小孩。先讓醫師教你判斷寶寶是哪一型的厭食，再看如何改善！
作者： 郁筱惠
妳家有早產寶寶嗎？早產嬰兒的免疫力及身體器官功能比一般寶寶還弱，父母該怎麼照護才不會讓孩子輸在起跑點呢？本篇內容特邀請專業中西醫雙執照兒科醫師及兒科病房護理長，一次教會新手爸媽早產寶貝的照護大全！
作者： Editor
孩子咳嗽爸媽最困擾，尤其半夜咳不停，常會嚴重影響睡眠，最近一期小兒科期刊研究顯示，小朋友夜咳睡不好，喝一杯蜂蜜水可以舒緩咳嗽，真的有效嗎？孩子咳不停，可尋求中醫幫忙解決？哪些食療、茶飲、穴位按摩對緩解咳嗽有幫助？而在飲食、生活等方面又有什麼禁忌？家長要注意些什麼呢？
