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4步驟,讓寶貝成功戒掉夜奶、自然離乳!

「剛開始親餵超崩潰,時常搞不清楚北鼻到底喝飽了沒。」「擔心奶量不足想添加配方奶,又怕北鼻喝不習慣…」「寶寶長牙後時常咬乳頭,該提早讓他戒奶嗎?」哺乳期難免會碰到大大小小的問題。我們請專家提供13~18個月的餵奶技巧、解答常見疑惑,讓媽咪輕鬆從寶寶0歲餵到18個月!

 

隨著寶寶滿週歲,喝母奶的頻率也逐漸下降。如何判斷寶貝是否準備好離乳?如何循序漸進幫寶貝戒奶?看資深泌乳顧問來解答!

 

13~18個月哺乳重點

乳汁的營養成分、對寶寶的好處

此時乳汁中的蛋白質、脂肪及乳糖成分會改變,但免疫生長因子不會下降,寶寶仍然可以從母奶中獲得豐富的抗體,強化免疫力。

 

寶寶的作息、喝奶特徵

寶貝滿週歲以後,三餐都是吃固體食物,ㄋㄟㄋㄟ不再是正餐,頂多會在點心時間喝,或早晚各喝一次。有的孩子還是會習慣在半夜起床喝奶。

 

餵奶時可能會出現的困擾

在這個階段繼續親餵,時常會面臨周遭親友的質疑,例如「小孩都這麼大了,母奶還有營養嗎?」外出時在公共場所哺乳也容易被他人以異樣眼光看待。哺乳媽咪必須做好心理準備,找時間與伴侶及家人溝通,讓他們了解母奶的重要性。

此外,有些媽媽可能會發現自己又懷孕了,因而煩惱「懷孕期間可以餵奶嗎?」打算懷下一胎的媽媽則會煩惱「哺乳是否會影響受孕?」「懷孕後還可以親餵嗎?」「親餵是否會造成宮縮或流產?」建議媽咪可以直接諮詢婦產科醫師,讓自己放心,孩子也安心。

 

建議的餵奶方式

在兼顧正餐的前提下按照孩子的需求哺餵,儘量讓孩子獲得完整營養。

延伸閱讀:別等到孩子哭才餵奶!寶寶肚子餓,會先做出「這3種」動作

 

哺乳

 

13~18個月母乳哺餵Q&A

Q如何判斷寶寶是否準備好離乳?

A:要看孩子本身的氣質。有的孩子會自然而然離乳,有的孩子需要花一段時間才能離乳,建議媽咪可以先嘗試看看。如果孩子在離乳過程出現半夜持續哭鬧、半夜頻繁醒來、討夜奶、黏人、啃手指、啃指甲或行為退化的表現,代表還沒準備好。此時要給孩子多一些時間適應。

Q突然斷奶可能會造成什麼影響?

A:突然斷奶會造成泌乳激素驟降,可能會讓人感到情緒低落。乳房積存的乳汁沒有適當排出則可能導致乳腺阻塞或乳腺炎。

Q如何循序漸進幫寶寶戒奶?

A:逐漸減少餵奶次數。

完全斷奶前至少要花2~3個月的時間讓孩子逐漸適應。建議媽咪可以先減

少1次,持續2~3天,再減少2次、3次,逐漸將餵奶次數減少,觀察孩子的反應,讓孩子逐漸適應。

 

       限制喝奶的時間跟地點。

要讓孩子戒掉喝ㄋㄟㄋㄟ的習慣,最好的方式就是限制喝奶的時間跟地點,例如孩子每次喝奶都會固定喝15分鐘,現在讓他喝10分鐘就停止;孩子在外面討奶喝的時候,限制他回家才能喝。當孩子無法隨時隨地喝奶,自然不會時時討奶喝。

 

       從白天開始戒,用玩具轉移孩子的注意力。

如果孩子有喝睡前奶、夜奶的習慣,可以從白天開始減少餵奶次數,用玩具、遊戲轉移孩子的注意力。李仁慧表示,很多孩子討奶並不是「想喝」,而是想被「秀秀」。如果能用其他東西取代ㄋㄟㄋㄟ讓孩子獲得「被安撫的感覺」,孩子自然會轉移焦點。

 

       打破孩子喝夜奶的「慣性模式」。

親餵又跟孩子一起睡,很容易讓孩子養成喝夜奶的習慣。要打破孩子的慣性模式,最好改由另一個人餵奶(瓶餵)、縮短餵奶時間,並在餵完奶後直接安撫孩子入眠。讓孩子戒掉親餵入睡的習慣。

延伸閱讀:【哺乳媽咪必看】除了牛奶、魚油,這幾種食物也可以讓乳汁變營養!

 

母奶媽咪常見問題

Q減少餵奶次數,月經就會跟著恢復?

A:經期恢復的早晚和一天餵奶的總時數及母親的BMI值(身體質量指數)有關。過去曾有研究指出有人產後1個月就恢復,有人半年才來,有人則是經過整整1年才來,要看個人體質。

Q孩子習慣含著乳頭入睡,怎麼辦?

A:如果孩子習慣含著乳頭入睡,最好早一點讓他建立不同的「睡前儀式」,例如由爸爸陪伴哄睡、幫孩子按摩、講故事、播放輕柔音樂,讓孩子逐漸習慣用這些方式被哄睡,久而久之,孩子就不會再堅持含著乳頭睡覺。

 

精彩完整內容請參考【嬰兒與母親5月號】雜誌

 

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諮詢/IBCLC國際認證資深泌乳顧問黃資裡

          國民健康署母乳哺育種子講師李仁慧

採訪撰文/戴筠

參考/衛生福利部國民健康署網站

攝影/PANDORA KIDS PHOTO潘朵拉專業兒童攝影(02-8773-5501)

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