藝人蔡詩芸產後算是恢復得不錯，但仍被網友無情批評產後沒有迅速恢復身材，令人不禁感嘆，這個社會對女人的期待，總是很嚴苛。
愛美是女人的天性，相信絕大多數媽媽都曾對懷孕時期挺著大肚子的模樣感到崩潰，害怕自己的姣好體態再也回不去，哪個女人不希望自己卸貨後能快速恢復身材呢？更何況女藝人的身形總是被放大檢視，新聞報導總是很喜歡強調「誰剛生完就瘦回多少」或「要生了還是看不出來」，女藝人壓力可想而知，這種比較幾乎也間接成了她們產後憂鬱的推手。
<圖片翻攝自Dizzy Dizzo 蔡詩芸臉書>
女人在歷經懷孕、生產給身體帶來的巨大變化後，都還來不及喘息就得逼自己學會如何當媽媽，這時候她需要的不是旁人對她身型品頭論足，而是體諒。
蔡詩芸先前有感而發的在臉書發文表示「生完孩子後，體重增加，這是不可避免的。」她與所有的母親一樣，選擇把孩子的需求放在自己之前，不解為什麼現在社會總是「認為女人應該在生產後，立刻恢復身材？這又不是比賽！」點出社會對一個媽媽的批評有多麼不必要。
她也說：「女性的身體在懷孕和分娩期間經歷了很多，要能夠痊癒，直到自己感到舒服的狀態，是需要花很多時間。」表示自己的確體重增加，但這很正常，鼓勵媽媽們「做些讓妳們感到舒服的事情，不要在乎那些社會加諸在我們身上的期待吧！」
<圖片翻攝自Dizzy Dizzo 蔡詩芸臉書>
大多數的女性產後都會拼命瘦身，擺脫依然臃腫的腹部，但請妳們別忘了，孕肚經過9個月的成長，除了脂肪變多以外，還有被撐大的子宮，想恢復成平坦的小腹當然需要一些時間。況且產後哺乳需要足夠的營養，所以最好不要節食瘦身，以免沒有奶水給寶寶喝。記得多給自己一點時間，別操之過急，不如參考以下3個既能照顧自己，又能「順便」慢慢恢復身材的方法吧！
<圖片翻攝自Dizzy Dizzo 蔡詩芸臉書>
蔡詩芸曾在受訪時說：「每次餵完母奶都超級餓！」表示哺乳會消耗媽媽極大的熱量。因為寶寶的吸吮動作可以促進媽媽體內的催產素，進而引起子宮收縮，可以讓子宮慢慢恢復正常的尺寸。再加上寶寶每吸吮1㏄的母奶，約能替媽媽消耗約莫1大卡的熱量，所以，如果寶寶喝100㏄的母奶，媽媽就等於消耗了100大卡的熱量。讓妳坐著不動也能消耗卡路里！
早上起床時喝1杯溫開水，可幫助排出體內毒素，同時也會提高體溫，進而提高新陳代謝的速率，燃燒卡路里。所以當妳口渴時，盡量喝溫開水，若覺得膩，可加幾片檸檬進去，檸檬還能幫助溶解脂肪組織。
做完月子後，飲食方面比較不忌口，不妨在菜色裡加點香辣氣味的辛香料，像是胡椒、薑黃、肉桂、辣椒等，不僅能夠增加食慾、暖化身體，還可以增加新陳代謝，抑制脂肪囤積，減少攝取過多熱量，進而達到減輕體重的效果。但要注意，添加辛香料的烹煮方式，鹽巴的量也不宜多，以免水腫。
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生養孩子對一個媽媽來說已經很不容易，奉勸旁人別再加諸過多期待，若無法給予實質上的幫助，至少別再用言語傷害她。
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