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塞奶、石頭奶,怎麼辦?超實用的處理方式!

塞奶怎麼辦?塞奶有硬塊如何處理?塞奶症狀有哪些?塞奶熱敷(溫敷)有用嗎?石頭奶是什麼?石頭奶怎麼辦?石頭奶擠不出來如何處理?石頭奶可以讓老公幫忙吸嗎?
塞奶、石頭奶,怎麼辦?超實用的處理方式!


塞奶與石頭奶常會被一起討論,也是許多哺乳媽咪擔心發生的狀況。不過原來塞奶與石頭奶其實是不同的問題,一起來看看如何處理塞奶、石頭奶

什麼是石頭奶?

博仁綜合醫院小兒科毛心潔主任表示,產後乳房本來是軟軟的;因為荷爾蒙改變,產後2、3天奶水會變多,乳房也會脹脹的,也可能會腫腫、熱熱的,有一點不舒服,這是「生理性腫脹期」,有些媽媽腫脹得特別嚴重,感覺十分疼痛,就是一般俗稱的「石頭奶」。石頭奶大多是兩邊的乳房一起脹

如何預防石頭奶?

*產後應盡快與寶寶進行產檯肌膚接觸。讓寶寶嘗試初次吸吮,幫助乳管暢通。接下來依照寶寶需求頻繁吸吮乳房。

*如果與寶寶分開,應先擠奶。產後第一天就要盡早開始擠奶。建議產後大約6小時即可開始手擠奶(產後一開始的奶水是初乳,此時吸乳器可能比較不容易吸出奶水,建議剛開始先用手擠奶,等擠順以後再使用吸乳器)。

*在乳房還沒腫脹前先餵奶或擠奶,不要等到已經開始腫脹、變成石頭奶以後,才開始餵奶或擠奶。

延伸閱讀:解救頑強塞奶石頭奶,做對奶水湧現,做錯就只剩淚水與妳相對

如何處理石頭奶?石頭奶怎麼辦?

*最重要的是盡量放輕鬆,並且要頻繁的擠乳與親餵寶寶吸乳。

*如果已經有石頭奶,媽咪可以將身體前傾趴著(類似要趴著午睡般的姿勢),讓乳房自然下垂,再輕輕甩動乳房,有助於舒緩石頭奶。

*如果已經有石頭奶,也可以用手指輕柔的撫觸乳房(就像要在乳房上彈鋼琴般),稍做溫柔的按摩。這時按摩的方向往腋下,將組織液導向腋下,促進淋巴引流。

*身邊家人要給予心理支持,不要再給予媽咪更多壓力。如果因為壓力大,背部緊繃,也會容易引起石頭奶。如果出現這種現象,建議老公幫老婆輕柔的按摩肩頸,幫助老婆放鬆,並以老婆主觀感覺舒服為主。

*尋求國際認證泌乳顧問或醫護人員的協助。

什麼是塞奶?

相對於石頭奶大多是兩邊乳房一起脹;塞奶則不一定是兩邊一起脹,大多只是「單側乳房某一個地方有一塊局部的硬塊」,一開始只是局部症狀。有硬塊的那邊就是塞奶、奶水阻塞處。硬塊不一定會出現在何處。這個塞奶的硬塊如果沒有妥善處置,會慢慢發炎(因為奶水很滋養,如果奶水不流動,就會成為細菌滋生的溫床),媽咪會感到劇痛,一摸就痛;當後來進展為紅腫熱痛的感染發炎症狀、並可能合併發燒這些全身性症狀時,就是感染乳腺炎了。塞奶是乳腺炎的危險因子

塞奶、石頭奶,怎麼辦?當進展為紅腫熱痛的感染發炎症狀、並可能合併發燒,就是感染乳腺炎了。

如何預防與處理塞奶?

要預防乳腺炎,就要預防塞奶,讓奶水可以暢通。可以嘗試以下方法:

*不要突然大幅改變擠奶次數。如果有一天突然比平常擠奶的次數減少太多,奶水較易塞住。

*親餵或多擠奶。如果與寶寶分開,一定要記得擠奶,以免奶水塞住。許多媽咪一忙就忘了擠奶,如此一來就容易塞奶。

*建議白天不超過4小時擠一次奶,半夜不超過6小時擠一次奶。如果能擠奶擠得更頻繁更好。如果與寶寶分開、完全無法親餵,初期建議一天擠7~10次奶。睡前與剛起床一定要擠奶

*媽咪要有一個觀念:「不是每次擠奶非得存起來不可」。有些媽咪在外面臨時找不到方便集乳的容器,覺得「沒得存就不擠,以免奶浪費掉可惜」,但這樣很容易導致塞奶。當乳房腫脹不適時,即使沒有可以集乳的容器也要擠奶,只要去廁所擠掉一點奶,讓自己感覺舒適、沒有那麼脹即可。

*依寶寶的需求餵食。如果寶寶吃得好,就不一定要擠奶;如果寶寶吃完仍脹奶,寶寶吃完後可以再擠一點奶,依個人需求而定。

塞奶、石頭奶,怎麼辦?依寶寶的需求餵食。如果寶寶吃得好,就不一定要擠奶

塞奶、石頭奶,要冷敷或溫敷?

無論是塞奶或石頭奶,都可以視情況正確使用冷敷與溫敷。冷敷與溫敷的時間點與目的則如下所述:

*溫敷:溫敷的主要目的是有助於奶水流動。建議溫敷的時間點是「餵奶前或擠奶前」。餵奶擠奶前可以用溫毛巾溫敷乳房10分鐘以內(不要溫敷太久,毛巾也不要過熱),但不要同一個部位敷太久。

*冷敷:冷敷的主要目的是有助於消水腫與消腫脹。建議冷敷的時間點是「餵奶後或擠奶後」。擠完奶或寶寶吸完奶以後,在下次擠奶或親餵前,可冷敷乳房、或是把洗乾淨並擦乾的高麗菜葉敷在乳房上。注意是要「生的高麗菜葉」,不是煮熟的高麗菜。

延伸閱讀:冷敷?熱敷?舒緩脹奶有方法

擠奶前不一定要按摩

如果有石頭奶或乳腺阻塞時,可如前述像是要彈鋼琴般,手指輕柔的在乳房上撫觸;如果平時在乳腺暢通的狀況下,一般媽咪在擠奶前是否需要按摩因人而異,這並非必須步驟。最重要的其實是擠奶前要盡量放鬆

另外,至於如果有硬塊,建議最好不要自己推散硬塊,以免皮膚受傷。應多親餵寶寶、讓寶寶吸吮或多擠奶,硬塊會自行消失。如果已自行處理72小時,仍有硬塊,則建議就醫諮詢

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諮詢/博仁綜合醫院小兒科主任暨國際認證泌乳顧問 毛心潔

採訪撰文/湯佳珮

攝影/Super Cute寶寶‧親子寫真(0955-628825)

梳化/徐筑芳

(※人物與文章主題無關,照片僅為情境圖)