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低品質的社交,不如高品質的獨處:在家防疫,我把時間留給更好的自己

給自己的生活做減法,你要學會拒絕:拒絕是簡化生活的關鍵,不懂得拒絕,你就會背負很多自己不想、不願,也不該背負的負擔。
低品質的社交,不如高品質的獨處:在家防疫,我把時間留給更好的自己

 

生活減法,精神加法!斷捨離不重要的外在評價,專心提升自己的內涵。

高層次的人,懂得給生活做減法。

給生活做減法,就意味著擺脫外界糾纏不清的種種,把這些時間用來陪伴自己心愛的人,以及做自己認為更有意義的事情。

以前,我看到身邊一些朋友對勵志類的名人傳記或「雞湯文」嗤之以鼻。他們說,「雞湯」沒營養,讀「雞湯」的人很 low。我就想:我可不能讀「雞湯」,不能做很 low 的人,被別人看不起。

偶然的機會,我發現自己就是個「low 人」。因為我也會有意志消沉的時候,這時,我是需要「雞湯」來「補身體」的。

你讀的書愈多,你就愈會發現:無論是科學家、作家、政治家、企業家、教育家、軍事家,還是實力派演員或歌手,很多知名人物其實都是「雞湯」高手。

例如,企業家將企業的願景、使命、價值觀和情懷用文字凝練成企業文化,激發員工的工作熱情。

馬雲經常講一句話:「今天很殘酷,明天更殘酷,後天很美好,但大多數人死在明天晚上。」

你說這是不是「雞湯」?我才不管它是不是「雞湯」,反正我每次聽完,都熱血沸騰。我的一位朋友在阿里巴巴任職,他的微信簽名也是這句話。

其實,「雞湯」的最大受益者,一定是那些寫「雞湯」和傳播「雞湯」的人。因為這些別人眼中所謂的「雞湯」是他們的信念,是他們堅持下去的動力,是他們實現夢想的催化劑。

所以,要給自己的生活做減法。你無法縫上別人的嘴,但如果你為夢想努力時已經勞累不堪,就不要再背負別人評論的壓力了。

給自己的生活做減法,不意味著你要放棄理想和目標。相反地,是要更專注在重要的事情上。你有很多事要做,有很多追求,既要顧及這個又要考慮那個,但你的時間是有限的。

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你要找出從長遠來看對你而言最重要的事:什麼事讓你最為看重?你窮盡一生都想完成的四到五件事又是什麼?

你要審視自己的追求:回顧過往,學習、工作、家庭、業餘愛好、第二職業等,哪些是你最看重的?哪些是你最喜歡的?哪些屬於你畢生追求的四到五件事之一?捨去那些與上述問題格格不入的答案。

你要審視自己的時間:你的一天是怎麼過的?從早晨睜開雙眼的那一刻到晚上你睡下,你的一天都做了哪些事?在大腦中列張清單,審視清單上這些事是否與你的終極目標一致。如果不一致,就趕快停止做這些雜事。重新設計你的一天,把注意力集中在你的終極目標上。

你要懂得簡化自己的階段性目標:如果你能力強悍,能同時打贏多場「戰爭」,當然好;但如果你能力有限,發現即便榨乾自己也不能同時應付好幾個目標,請簡化你的目標。多個目標若不能完成,還不如只設立一個目標。這樣不僅能減輕你的壓力,還會使你更容易成功。你將全部精力集中在這唯一的目標上,會加大你成功的砝碼。

給自己的生活做減法,你要學會拒絕:拒絕是簡化生活的關鍵,不懂得拒絕,你就會背負很多自己不想、不願,也不該背負的負擔。

你要預留時間給自己愛的人:你最重要的四五件事中,一定要包含和你愛的人相處,他們可能是你的配偶、孩子、父母、其他家庭成員或好朋友。花一些時間和他們一同做一件事,或是向他們敞開心扉。

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給生活做減法的同時,也要給精神世界做加法。

讀好書,雖然是亙古不變的精神獲得養分的方式,但在今天這個知識爆炸的時代,讀紙本書早已不是知識資訊獲取的唯一途徑。

你讀不進去的時候,可以聽有聲書(在路上、在運動時),雖然聽有聲書被很多人詬病,說它不是深度閱讀,但學總比不學強。

我的觀點是:持之以恆的深度閱讀當然是最佳選項,但如果你只有三分鐘的熱度,那也要有三分鐘的收穫。

無論你是耐心讀完一本書,還是以三分鐘熱度讀或聽了一個片段,都要記住:別不捨得花時間在學習上,學習從來都是長期投資。

如果你不更新自己,只能靠山吃山,最後坐吃山空;保持學習的習慣,你才能更勝任當下的工作,同時又擁有隨時離開的能力。給自己的精神世界做加法,聊天也是個不錯的選項。

無論工作多忙,都應該花時間和人交流,尤其是業務交流。既可以是與工作相關的,也可以是閒聊。

與相關領域的厲害人士聊天,可以實現職業道路上「火箭式的提升」。我想起剛開始當老師時,自己要花幾個月才能想明白的問題,跟有三十多年教學經驗的尹延老師只聊了半個鐘頭,就悟透了。人家蹚過的河和跨過的橋,比我走過的路還要多。

我作為一個初入寫作圈子的新手,特別喜歡找各行各業的專業強者聊天。跟知名作家聊天,聽他們金句頻出,我瞬間思路開闊。

跟企業界的哥們聊天,我知道了他們創業的艱辛。跟有會計師執照的會計師聊天,我拓展了自己審計和財務方面的知識。跟大學教授聊天,我愈加敬畏知識和學術。跟公司同事吃飯時閒聊幾句,我大概瞭解了他的性格,之後工作上的溝通會更順暢。

跟我媽聊幾句,我既深刻體會了傳統的農村父母的故步自封(這樣寫自己的老媽貌似不太好),也深刻感知了母親的愛。

你愈是跟強者聊天,愈會感受到差距,壓力滿滿、動力滿滿,收穫也會滿滿。你可能要問:我太平庸了,身邊也沒有強者,怎麼進入強人的圈子?

我的建議是:想進強人的圈子,你得先成為一個強人。因為比你強的人,根本沒空理你。

這樣說,很扎心,但很真實。

你也別氣急敗壞,因為我還給你準備了兩項建議。

第一,低品質的社交,不如高品質的獨處。如果無專業強人可陪你聊天,你可以讀書、聽課,與作者和課程講授者進行隔空的思想碰撞與交流。

第二,參加一些自己感興趣的社群課程、俱樂部活動、社團(可能需要你破費一下)等。這些地方,聚集著跟你有同樣目標和追求的人,志同道合的人中必然不乏優秀者。

第一項建議是儲備自己,第二項建議是拉近你和強者之間的距離,強者不在身邊,你就要主動走近強者。

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本文摘自時報出版《我的努力,只為自己的海闊天空》

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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