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喝不完的母乳,如何利用?

「為什麼人家是著急擠不出奶來餵寶寶,而我卻是奶量多得像個災難?寶寶根本就喝不完嘛〜」 妳也是個冰箱冷凍庫快被母乳擠爆的超奶量媽咪嗎?讓我們一起重新檢視自己的擠乳觀念,並探討喝不完的母乳,該如何有效的加以利用吧!

為什麼母乳不能擠太多?
 

過量擠奶,造成身體負擔
你知道嗎?根據研究,在非洲,中度營養不良生活條件下的媽咪們,其母乳組成,竟然和在歐洲豐衣足食的環境下生活的媽咪們差不多耶!知道為什麼會這樣嗎?

台灣母乳協會秘書長高宜伶認為,大自然的繁衍機制,總是要父母將最好的留給下一代,因此,不論媽咪本身的身體狀況及所攝取的營養如何,其母乳均具有一定的營養價值,但是媽咪本身體內儲存的營養素和體力便會耗損了。
 
換句話說,哺乳媽咪除了平時必須注意均衡且充分的攝取各種營養之外,母乳的分泌量應該盡量讓它符合供需原則,最好是寶寶能吃多少就給多少,擠奶量比寶寶實際需求多一點就好,若過度擠乳,如:寶寶一天只喝800cc.,媽咪卻擠3000cc.,很可能造成媽咪身體上的負擔。
 
泌乳量太多,易得乳腺炎
高宜伶秘書長指出,許多媽咪因為求好心切,拼命想藉由擠奶的動作來防止母奶「縮回去」,不知不覺往往掉入了越擠越多的迷思當中,造成奶水分泌量遠遠超出寶寶所需。提醒媽咪們,如果太頻繁、過量的擠奶,使得奶水量過多,會讓乳房經常處於脹奶的狀態,如果間隔太久時間不排空,很容易讓媽咪乳房阻塞甚至引發乳腺炎,例如:某天夜裡實在太累而沒有起床擠奶,隔天可能就由乳管阻塞的脹痛來叫妳起床了!
 
只喝「前奶」,寶寶脹氣、拉肚子
媽咪是否曾經感到疑惑,為什麼有時乳房明明已經接近乾癟,感覺應該沒有多少奶水了才對,寶寶卻還是繼續努力喝?高宜伶秘書長解釋,母奶有分「前奶」跟「後奶」,前奶的水份較多,後奶則是脂肪含量較高,所以我們經常跟媽咪們說,如果孩子想繼續吃,就讓他吃,不要擔心沒有奶,因為後奶反而是最「滋補」的部分。
 
奶水量太過充沛,其實也不見得是好事曾經有不少媽咪提及寶寶解綠色水便,但是寶寶除了較愛哭泣、不飽足外,並沒有其他生病徵狀,這可能是「泌乳過剩症候群」(oversupply syndrome)-寶寶只喝到含乳糖豐富的前奶,而太多乳糖會刺激寶寶的消化道而快速排泄!若長期下來,寶寶因攝取較少含豐富脂肪的後奶,即使媽媽的奶水供應十分充裕,仍會產生寶寶體重增加遲緩的現象。所以,奶水太多其實也是讓人非常困擾的事情。
 
盡量親餵,降低儲奶風險
高宜伶秘書長表示,母乳直接親餵是最好的,如果是全職媽咪,我們會建議她完全親餵,這樣一來就沒有儲奶的風險,因為母乳只要擠出來,就會有儲存、加熱過程汙染…等問題,且這些程序都會讓抗體耗損,母乳的活性便會減少。
 
至於上班族媽咪,我們則會建議,在產假期間最好能夠親餵,餵到孩子1個月或上班前2週左右,覺得孩子都吃得很好,此時再開始把多餘的奶水擠出來儲存,並且讓寶寶練習使用奶瓶和奶嘴(奶嘴並不一定需要),因為親餵對孩子的吸吮來說較為費力,最好能夠先有練習的機會,等媽咪開始上班後,白天可以讓寶寶用瓶餵的方式,待媽咪下班後還是可以親餵,這麼一來,媽咪下了班就不必再做洗奶瓶、擠奶這些重複的工作,不但體力和心情上都較為放鬆,也能跟孩子建立起良好的親子關係,對母子雙方都有益。
 
如果是假日媽咪,高宜伶秘書長則建議月子期間親餵,需要母嬰分離時使用功率較好的擠奶器,初期1天6次以上的擠奶,待奶量穩定後再逐漸拉長擠奶間隔,視「快遞母乳」的時間決定冷藏或冰凍,例如:倘若1禮拜探視寶寶1次,可以將前幾天的奶水冷凍冰存,再將最近2〜3天的母乳以冷藏儲存,先給寶寶較新鮮的冷藏母乳。
 
 
母乳喝不完,怎麼辦?
上班媽咪通常都會多準備些庫存母乳以備不時之需,但是在秉持著「親餵第一」與「新鮮優先」的情況下,庫存量往往逐漸多到冰箱裝不下,再加上隨著寶寶開始吃副食品,喝奶量逐漸減少,母乳的食用上又有保存期限,若是囤放至腐壞丟棄,實在相當可惜,究竟,喝不完的母乳除了澆花,還可以如何妥善的利用呢?
 
1.將愛心捐贈出去
高宜伶秘書長表示,最鼓勵的方式當然還是希望媽咪能將多餘的母乳捐給母乳庫,把愛心發揮到最大,然而,比較令人憂心的是,因為捐贈母乳有許多限制,需要花一點時間做篩檢,所以很多媽咪不見得願意捐贈,反而喜歡在網路上分享給其他人,但對於一個母乳團體來說,我們其實不太樂見這樣的情況,因為在網路上取得的母乳一點品質保障都沒有,如果媽咪自己都不會去吃一包來路不明的食物,又怎能將這樣的東西給孩子吃呢?
 
捐贈母乳必須做哪些檢查?
如何才能將自己的愛心母乳捐贈到母乳庫呢?高宜伶秘書長指出,捐贈母乳的媽咪必須於首次捐贈母乳前6個月內簽立同意書,接受必要的血清學檢查,持續捐乳的媽咪最好能夠每2個月接受一次追蹤檢查,為了保障捐乳媽咪的權益及隱私,檢查結果將由母乳庫專員個別口頭通知捐乳者,且所有的報告將由母乳庫保管,不列入醫院的病例記錄。
 
.血清學檢查項目:
 B型肝炎表面抗原(HBsAg)
 C型肝炎病毒(HCV)
 人類免疫缺失病毒1型(HIV-1)
 人類免疫缺失病毒2型(HIV-2)
 人類T淋巴癌病毒1型(HTLV-1)
 人類T淋巴癌病毒2型(HTLV-2)
 梅毒(syphilis)
 血球計數(CBC)
 A型肝炎免疫球蛋白G/免疫球蛋白M(HAV/IgG/IgM)
 B型肝炎表面抗原抗體(antiHBsaAby)
 天門冬氨酸轉氨(GOT/GPT)