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真有「媽媽腦」!代表媽媽需要支持和照顧

懷孕、生小孩會變笨?媽媽們不是變笨,而是為了家庭燒腦,腦袋「短路」了!更要留意的是,這會有長期的後果,真的不是開玩笑的。幸好,這不是不可逆的……
真有「媽媽腦」!代表媽媽需要支持和照顧

 

一孕傻三年?「媽媽腦」背後的辛酸

懷孕、生小孩會變笨?一孕傻三年?有時,媽媽們會自己開玩笑說變笨了。偶爾,也有人用「媽媽腦」來調侃當媽媽的人。甚至,有些媽媽們還會因此用抱歉的口吻,來說明她們為何不再井井有條、找不到東西、把鑰匙留在門上、搞錯或忘記一些事情。

美國《亞特蘭大》(The Atlantic)月刊上的一篇文章,給了媽媽們清白。

文章指出,雖然有研究發現,懷孕會使女性腦中某些區域的灰白質減少,但那並不是變笨,而是某些功能的調整,以因應當媽媽的準備。

關於「媽媽腦」的事實是,媽媽們身心俱疲、負荷過量了,才會有時出現像短路的狀況,跟一般人都一樣。

所以,如果有媽媽腦,是因為媽媽比別人更辛苦、處在壓力很大的情境。

想想從懷孕到當媽媽,生活的改變,對於身心有多大的衝擊。從產前到孩子剛出生時的擔心孩子發育、能否順產、睡眠不足到一路養育,不但身體上要勞動照顧大家,腦子也不停地在盤算著一家大小的需求,該怎麼接續與安排,一天不知道輪了多少班,燒了多少腦力,這些都會帶給媽媽腦有毒的壓力。

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承擔家務和家庭瑣事,會提高壓力賀爾蒙皮質酮

文章還指出,很多人以為的小事與雜事,其實對媽媽極具殺傷力。因為家裡有很多、特別是跟孩子相關的事,常常出其不意,無法預測或事先安排。另外,其實媽媽們隨時都在注意家裡的食物是不是快沒了、小孩可以吃什麼、喜歡吃什麼、預先規劃放假要去哪裡、明天幾點得叫誰起床……,就跟管理《財星》(Fortune)雜誌500大企業的日常營運一樣繁瑣。無論是突如其來的應變還是無時不在的擔憂,一周七天、一天24小時,都在媽媽的心上盤旋不去。

《家庭心理學》(The Journal of Family Psychology)期刊刊登南加大(University of Southern California)心理系的研究指出,花在家庭瑣事與家務上的時間,會提高壓力賀爾蒙皮質醇。當承擔的家務比重愈高,皮質酮就降得愈慢。

因此,常常處在這種情境下的媽媽們,長期下來,會有很多問題,例如慢性病、心理健康、心血管問題,甚至影響之後再懷孕時,孕期與產程會不會順利、嬰兒會否健康。

所以,媽媽腦真的不是笑話,也不是媽媽真的做錯了什麼事。它的發生,代表應該支援媽媽的體系失職了,應該要好好照顧媽媽。

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幸好,這些都是可以改善的,還給媽媽正常健康的大腦與生活。

《亞特蘭大》也再次呼籲各界要支持家庭與媽媽們。例如,職場裡的工時與工作內容安排可以有彈性地支援爸媽們的家庭需求。社區裡可組織一些媽媽的團體,一起找到支援、或是互助跟理解。家中的另一半,也要分擔家務。整個社會,要把母職當成一個獨特的任務,而不是投以這就是眾所公認、她們的責任的眼光。不然,整個社會就等同於設下陷阱給媽媽們、讓她們註定要失望了。

資料來源:亞特蘭大月刊、 美國心理學協會網

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