一個大碗，六顆骰子。
骰子往裡一擲，大家立刻圍過來看結果：「一秀！」 「三紅！」 「四紅！狀元！」
有人歡呼，有人哀號，整張桌子瞬間熱鬧起來。
這個看似簡單的遊戲，其實藏著很濃厚的科舉文化。
博餅究竟是怎麼來的？為什麼六顆骰子，就能決定誰是「狀元」？而從中醫角度來看，這場有輸有贏的遊戲，又和情緒、身體健康有什麼關係？
博餅又稱「博狀元」，是中秋節常見的傳統民俗遊戲。玩法看似簡單，就是把6顆骰子一起擲進大碗裡，再依照骰子的點數和組合來判定獎項。
傳統博餅一會共有63個獎項，從最低的一秀，到二舉、四進、三紅、對堂，最後才是最高的狀元。數量一路減半：32、16、8、4、2，最後只剩下一個狀元。
玩法也不複雜。
六顆骰子一起擲，依照組合決定獎項：出現一顆四點是「一秀」，兩顆四點是「二舉」，三顆四點是「三紅」；四顆其他相同點數則是「四進」。如果剛好出現一到六各一點，就是「對堂」。
四顆以上的四點，則進入「狀元」的競賽。
所以說，這根本就是把科舉考試，變成了一場可以全家一起玩的骰子遊戲。
民間流傳最廣的說法，是鄭成功部將洪旭在廈門駐軍時，為了讓士兵在中秋節能同歡解悶，而發明了博餅。
故事很浪漫，但歷史文獻未必支持。
目前較可靠的記載顯示：清康熙《臺灣府志》已寫道，中秋夜士子們「用骰子擲以奪之，有秋闈奪元之想」。清末廈門詩文中，也出現「六子齊投」、「拈骰奪取狀元籌」等描述。
學界多認為，博餅是從明代流行的「狀元籌」遊戲演變而來，經過長期在閩南地區的發展，才成為今日的中秋習俗。「洪旭發明」目前比較像是後來流傳的民間故事。
但這反而更有意思。因為它真正留下來的，不只是骰子，而是把「功名」這件嚴肅的事情，變成一家人中秋團聚時可以一起笑鬧的遊戲。
有人可能會問：這不就是賭博嗎？
其實，中醫真正關心的，從來不只是「玩了什麼」，而是人的情緒有沒有被它牽著走。
《黃帝內經》說：「恬淡虛無，真氣從之。」人不可能沒有情緒。
擲骰子前期待，開獎時緊張，中了狀元高興，輸了覺得可惜，這些都是很自然的情緒反應。問題在於——情緒來了，你能不能讓它過去？贏了很開心，沒關係。輸了笑一笑，也沒關係。但如果輸了就生氣，輸不起就想翻本，贏了還想再贏，最後整晚都被「得失」牽著走，那就不是我們在玩遊戲，而是遊戲開始控制我們。
中醫講「心主神明」。
所謂養心，並不是要一個人變得毫無情緒，而是心裡有波瀾，卻不讓波瀾把自己帶走。秋天本就主「收斂」。肝氣容易鬱結，心神也容易浮動。
博餅這種短暫的緊張與釋放，其實可以讓情緒有個出口；但如果沉迷其中、情緒大起大落，反而會「怒傷肝、思傷脾」，耗損心氣。所以博餅可以玩。而且中秋節一家人聚在一起，笑笑鬧鬧地玩幾局，其實是一件很好的事情。只是記得：骰子有輸贏，心要有分寸。
中秋節當然要吃月餅。但從健康角度來看，月餅就是一種高糖、高脂肪的節慶點心，並不是吃得越多越有過節氣氛。
最簡單的方法，就是切小塊、慢慢吃、大家分著吃。搭配白開水或無糖茶，比含糖飲料更合適；正餐也不需要為了「留肚子吃月餅」而刻意省略。如果本身有血糖、血脂或體重控制的問題，更要注意份量。
如果一不小心吃太多，有消化不良的狀況，可以適度的按摩以下兩個穴道，建議每日按摩2-3次，每次每穴約3-5分鐘，以局部酸脹感為宜，力道適中，避免過度刺激。
1.中脘穴
位置：位於上腹部，肚臍與胸骨下端（劍突）連線的中點。
功效：健脾和胃，理氣消食，調理中焦，適用於胃脘脹滿、消化不良、噯氣反酸等症狀。
2.足三里穴
位置：位於小腿外側，膝蓋下約四橫指（約3寸），脛骨外側緣一橫指處。
功效：補益脾胃，調理氣血，增強消化功能，改善食積脹氣、疲倦乏力等症狀，具強身健體之效。
中醫講究「飲食有節」。真正的養生，不是什麼都不能吃，而是知道什麼時候該吃、吃多少，以及什麼時候該停。中秋的晚上，可以擲幾把骰子，吃一小塊月餅，陪家人聊聊天。狀元不是一定要搶到。月餅也不是一定要吃完。最重要的是——人團圓，心安定，吃得剛好，玩得開心，最後還能睡個好覺。
六顆骰子可以決定誰拿狀元，卻決定不了誰的人生比較幸福。骰子可以擲，得失可以有；只是別讓得失，最後把自己的心也一起擲出去。
撰文／劉宗昇 醫師
圖片來源／馬光醫療網、Photo-Ac
劉宗昇 醫師
現職
彰化馬光中醫診所
學經歷
· 義守大學學士後中醫學系
· 義大醫院醫師
· 彰化基督教醫院醫師
· 仁安堂中醫診所
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