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7成國小生近視!眼科醫師提醒:勿過早消耗「遠視儲存量」

這兩年受疫情影響,孩子們的上課模式從原本的在教室上課,演變成在家使用平板或電腦的遠距教學,孩子們的視力或多或少會受到影響。國民健康署提醒家長,應從小建立孩童護眼好習慣,並定期散瞳驗光檢查,監測遠視儲備量,以延緩近視的發生。
7成國小生近視!眼科醫師提醒:勿過早消耗「遠視儲存量」

 

 

據國民健康署106年「兒童青 少年視力監測調查」結果顯示,近7成的國小生在國小畢業時就已近視,而幼兒園小班近視率為6.9%、大班為9.0%、國小一年級為19.8%。

中華民國眼科醫學會陳建同理事長提到,小朋友若從小就近視,到成年後會變成高度近視。而中老年後高度近視也會造成其他後遺症,例如提早患上白內障、青光眼、視網膜黃斑部病變、視網膜剝離的情況等。可見小時若沒照顧好眼睛,影響可說是是很深遠的。

國民健康署呼籲家長,學齡前期至學齡期的階段是近視防治的關鍵期,孩童應在12歲前應掌握「遠視儲備量」,以避免近視後迅速成為高度近視的風險。

 

「遠視儲備量」是抵抗近視的寶物 勿過早消耗殆盡

什麼是「遠視儲備量」?臨床眼科醫師說明,嬰兒剛出生時就具備生理性遠視,因為他們眼球較小、眼軸較短,此時的雙眼處於遠視狀態。而生理性遠視可說是與生俱來抵抗近視的寶物,所以提醒家長應注意孩子在學齡前至學齡期的視力保護,如果長時間過度近距離用眼、缺乏戶外活動等,過早消耗遠視儲備量,就可能加速進入近視的危險期。

幼兒各階段的遠視度數

  0至3歲:150至200度

4至6歲:100至200度

7至8歲:100度

9至12歲:50度上

常見近視4迷思大破解

迷思1:視力1.0就代表沒有近視?

視力1.0並不代表沒有近視,要精確的檢查眼睛度數,就必須要做散瞳驗光,小朋友的眼睛比較容易緊張緊繃,如果沒有散瞳驗光,呈現的是一種假性近視,到眼科院所散瞳後,讓眼睛放鬆,驗出來的度數才是真正原始度數。

迷思2:不看3C就  不會近視?

連續超過2小時長時間且近距離的使用眼睛,近視的風險就會增加30%,近距離看書、長時間畫畫、玩積木等行為都可能會近視。小朋友放學後在安親班、補習班長時間寫作業,沒有足夠的休息時間及戶外活動等,都是造成近視的主要原因。

迷思3:近視沒關係,戴眼鏡就好了?

兒童近視配戴一般眼鏡,只是矯正近視的輔具,沒有穩定治療近視度數的效果,如果沒有好好護眼,每年近視度數可能會增加75至100度,甚至到中、高年級就會進入高度近視的階段。因此,小朋友戴了眼鏡後,仍應好好保護眼睛,以避免高度近視的發生。

迷思4:小時候近視沒關係,長大去做雷射手術就好了?

雷射手術只是將眼球表面角膜削平,無法治癒近視造成眼軸拉長問題,仍然有出現其他合併症的風險。

兒童護眼6招

1. 用眼30分鐘,休息10分鐘

2. 每日戶外活動2-3小時以上(若無法到戶外,可善用家中空間,如陽台、走廊、庭院)

3. 未滿2歲避免看螢幕,2歲以上每天不超過1小時

4. 均衡飲食,天天五蔬果

5. 執筆、坐姿要正確,閱讀保持距離35-45公分,桌面照度500-750米燭光,色溫建議在4000K以下

6. 每年定期1-2次檢查視力

資料來源:國民健康署《兒童近視防治資源寶典

 

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