你知道嗎？政府提供14次公費產檢，而你也能參與每一次。不只是當老婆的司機，而是一起走進診間、聽醫師解說、看超音波裡的小手小腳動一動。《爸爸孕產育兒衛教手冊》裡甚至有「爸媽教室參與表」，幫你記錄心得與提醒產檢週期，讓你每一步都不缺席。
她吃的每一口，都和寶寶的健康有關，而你準備的每一餐，其實就是最直接的守護。初期需要葉酸，蛋黃與綠色蔬菜不能少；中後期要補鐵，瘦紅肉、豬肝都能入菜。手冊中有各階段的營養指引，你可以跟著學，也可以一起逛市場，讓愛在廚房升溫。
抽菸、喝酒、不健康的作息，現在正是為愛改變的時候。這些不只是壞習慣，更可能影響寶寶發育與媽媽健康。爸爸的身教會讓家庭更安心，也讓未來的你更有自信地說：「我是為家人努力的爸爸。」
你也會緊張、會焦慮、會懷疑自己能不能當個好爸爸。《爸爸孕產育兒衛教手冊》不只幫你照顧媽媽和寶寶，更有提醒你該怎麼調整步調、如何取得生活與工作的平衡。當個爸爸，不是一夜之間就會，而是每天一起慢慢學習。
不必等寶寶出生你才是爸爸，其實從你願意跨出第一步、打開那本手冊、參加第一場產檢開始，你就已經走在成為爸爸的路上了。今年父親節，不如給自己一份參與的禮物，這會是你人生最值得的一份投資。
整理撰文／江睿毓
資料來源／國民健康署
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