歌手辛龍5年前痛失太太劉真，消失了近五年的時間，最近接受電台訪問，談起成為單親爸爸的生活，也分享了當年面對女兒的提問，如何解釋媽媽突然的不在。
當時，女兒只有三歲多，辛龍選擇用孩子能理解的方式去說：「我們住的這個世界，還有很多世界，有神仙、也有其他星球，媽媽在另外一個世界，也跟我們在一起。」辛龍沒有用「去天上了、睡著了」的說法，而是給當時還三歲的女兒一種溫柔的說法，這不是一種逃避，只是把離別、悲傷、思念用故事的方式談論，讓孩子得到的，不是愛她的媽媽驟然消失、也不是結束，而是媽媽正用另一種形式在陪伴著她。
孩子跟大人不同，面對離別的機會少之又少，又是天天都照顧自己的媽媽，當他們第一次面對離別時，選擇陪伴、用孩子能理解的故事語言去表達，可以感覺得到辛龍在面對痛失愛妻、孩子還小的情況下，用了很大的力量撐起一把大傘，照顧著家。
還記得自己印象最深刻的「第一次離別」是什麼時候嗎？
是第一次睡醒的時候媽媽沒有在身旁害怕大哭？還是養的小寵物去天堂了難過哭泣？爺爺奶奶不在了感到重重的悲傷？這些看似小小的或是已經記憶久遠的離別，對當時還是孩子的我們來說都記憶猶新，那是因為孩子在面對離別的時候，心裡都會生出一道巨大的裂縫，讓安全感瞬間崩裂。
孩子可能表現出沉默、焦躁、甚至突然退回到幼稚行為，但這並不是「不乖」，而是他們內心在努力理解一件全新的事：世界不是永遠不變的，我愛的人有時候會離開。
辛龍讓女兒知道，媽媽去了另一個世界，但仍然在某種方式陪著她。這種做法讓孩子感受到，愛不會因為距離或時間消失，而是以另一種形式存在。這份理解，能幫助孩子在未來面對更多的離別時，有安全感去接受「分開」的事實。
【依附理論】
心理學家 John Bowlby 在他的「依附理論」（Attachment Theory）中指出：
孩子從出生開始就與主要照顧者（通常是父母）建立「安全基地」的關係，當這個關係受到威脅或出現斷裂（例如家人長期不在、搬離、死亡等）時，他們就會出現焦慮、不安、黏著、安全感喪失的反應。
因此，當孩子面對離別，那些表現出的沉默、不安、退縮，其實是他們情感中「安全基地被搖動了」的訊號，正因為如此，父母若能在這時出現、傾聽、陪伴，不只是安慰，更是在幫助孩子重建安全感、重新探索新的世界。
（資料來源：教育百科）
父母常常怕孩子太小不懂事，而且對他們有保護意識，很多都會覺得是大人的事，小孩不用過度參與，所以常會選擇模糊帶過或是刻意迴避，不管是哪一種形式的離開，生離跟死別對孩子來說都是很衝擊的，他們其實很敏感、也能感覺到大人的情緒，假裝沒事不會比較好，只會加重孩子的困惑和不安。
和孩子談離別，最重要的是誠實又溫柔。
可以用孩子能理解的方式去說明，例如辛龍對女兒說的那樣：媽媽去了另一個世界，但依然以另一種方式陪伴著她，或者告訴孩子，雖然媽媽不在身邊，但想說的話可以寫下來、留在心裡，或者和家人分享，透過這樣的方式，孩子在成長的過程中，慢慢理解事情的真相，也能學會用自己的節奏去接納和面對離別。
媽媽生病了，她身體不能在動了，但我們可以想她、說她的故事，她不會消失，而是活在我們的思念裡、心裡。
媽媽去了另一個世界，那裡有神仙、很溫暖，她生活的世界比我們高，可以看著我們。
用溫柔的話「誠實」的告訴孩子離別，他們不會再回來了，但愛仍在。
辛龍用這樣的方式告訴女兒媽媽不在的事實，把女兒當做小朋友、又當做朋友，不強迫她「不哭即是乖」，而是用陪伴、對話和分享來建立孩子的安全感。
「我其實還沒準備好」大人可以這樣說嗎？可以的，每個人都能被允許悲傷，只是成熟的悲傷包含成長、包含能站起來的勇氣。
大人在面對離別的時候，還要照顧幼小的孩子，其實很多時候都會這樣，大人覺得自己要比孩子還要堅強、完美，所以選擇躲起來哭、躲起來傷，用忙碌來包裝疼痛，不讓孩子看見，但其實他的傷痛是很深、很痛的，其實敏感的孩子還是感覺得到爸爸媽媽「是不是真正的快樂」。
所以，孩子看到大人的真實情感，也是一種學習，學會表達情緒、接受不完美、接受愛可以以很多形式出現。
陪孩子面對離別，不是消失痛苦，而是陪著他一起感受、一起慢慢轉化悲傷為愛。
離別的課題，不只是學會接受失去，更是學會如何把愛帶走，帶著愛往前走，孩子可以明白，即使不在同一個世界、不在同一個城市，愛仍然存在，回憶與思念仍然可以延續。
離別後，孩子最害怕的是「我會不會被忘記」或「她永遠不會回來」，父母可以幫孩子建立一些小方法，讓思念變得具體，也讓孩子感受到「愛還在」。
例如：
每天或每週一起做一件「紀念儀式」，像寫卡片、畫畫、說想念的話。
選一個「陪伴物」，比如布偶、父母保留照片或小物件。
這些行為不只是安慰，也教孩子學會，離別並不等於斷掉愛，而是愛換了一種表達方式。
透過繪本，我們可以更自然地帶孩子進入「離別」的話題，並建立情感連結。
以下幾本書，適合親子共讀：
小羊阿里上天堂了，在雲朵上準備成為天使，渡川之前發現羊媽媽很傷心，他決定偷偷溜出隊伍，利用自己身上的羊毛編成一條可以直達媽媽的繩子，回家擁抱媽媽.......阿里透過透明的擁抱給媽媽力量，媽媽感受到這份愛，說明愛是永恆的。
小黑啤遇到一隻沒有記憶的小雞，小雞跟小黑啤是分隔不同世界的，但卻透過水燈可以好好道別、好好說感謝，說明愛可以用小儀式保存下來，不會消失。
一位特殊的郵差，在最神秘的部門工作，他專門負責將不可能或難以到達的包裹送達，他收到一份「寄給天堂的爸爸」的任務。這種傳遞想念的方式，可以讓孩子緩解心中的思念。
陪孩子走過離別的過程，不是讓他無痛，而是讓孩子學會愛的多種樣貌：哭泣、想念、珍惜回憶，甚至把愛化作新的連結，正如辛龍對女兒的陪伴，不是強迫孩子快樂，而是讓她理解：媽媽雖然去了另一個世界，但愛仍然和她在一起。
整理／王佳琦
照片來源／劉真 Serena Liu 臉書
