首頁懷孕營養&食譜

白蘿蔔汁燉蓮藕豬心干貝湯、女人燉雞湯

作者： editor | 發表日期：2014-08-24

關鍵字：媽咪食譜、產後調理、養胎、營養、媽咪食譜

白蘿蔔汁燉蓮藕豬心干貝湯、女人燉雞湯

白蘿蔔汁燉蓮藕豬心干貝湯、女人燉雞湯

白蘿蔔汁燉蓮藕豬心干貝湯（7天份／1人）

材料：
＊蓮藕7小節

＊豬心1個

＊干貝7粒

＊白蘿蔔汁適量（※以能蓋過所有主食為主）

＊香菜少許

調味：
＊鹽巴1/4小匙（可依個人口感添加）

做法：
1.蓮藕洗淨，切段不切片（切段時須保留住兩頭的節，以保住養分）。

2.豬心洗淨，切成7塊。

3.干貝放至清水中泡軟。

4.將所有材料連同白蘿蔔汁放入鍋中，蓋上鍋蓋，放入電鍋內蒸60分鐘。

5.取出加入鹽巴拌勻後，即可食用。

營養叮嚀：
此道湯品為7天份，需連續吃完，主要作用為通氣，調整上呼吸器官的神經黏膜，使內分泌協調。

熱門影音

啟動寶寶超級學習力！羅小白愛的想像力快問快答：探索篇｜桂格 ✕ 嬰兒與母親

【難忘的媽媽味】食農作家番紅花：餐桌上的味道，是家的溫暖記憶