作者: 陳萱蘋
臉色菜、生理痛、水腫不適、加班過勞…等女性常見小毛病,喝湯調體質就能緩解!善用家中的常備藥材及食材,熬煮出養生又美味的好湯,不僅省時、美味又紓壓,一碗就有感!
作者: Editor
沒有太多時間準備餐點了,怎麼辦?只要從冰箱找出剩餘或庫存的食材和米飯一起料理,就能立即滿足全家人的胃,更可以將蔬果巧妙地加入炒飯、炊飯或拌飯中,營養不知不覺就隨著米飯吃進肚裡!
作者: Editor
寶寶在一歲之後,即將要脫離副食品階段,開始和大人吃著一樣的食物,對於新手爸媽來說,職場已經夠忙碌了,每天回到家還不忘轉身到廚房,替家人和寶貝料理一桌豐富的晚餐,卻常常搞得自己一身疲憊、烏煙瘴氣,可能耗費時間、也耗費金錢,最終投降於外食一族。
作者: 陳萱蘋
誰都想擁有嫩白清透的好肌膚,除了經常食用蔬果之外,自己燉碗煲湯,裡頭的膠原蛋白等各種營養,不只能夠增強肌膚的彈性,還能喝下飽暖的營養!就讓這4道煲湯,給你好氣色!
作者: Editor
一起吃飯,是人們建立與維繫關係最愛選擇的方式,在廚房、餐桌這充滿酸甜苦辣的空間裡,變化出各種療癒身心的米飯料理和最愛的家人分享,以美味來交換幸福滋味,誰說飯一定要黯然銷魂才夠經典呢?
作者: 魏崇慧
秋冬吃什麼最健康?答案是菇類,不僅可提昇人體免疫力,高纖、低脂、低熱量的特質更可提供飽足感,有助降低肉類的過度攝取,讓媽咪不必擔心會發胖。目前正值各種菇類的豐收季節,這次《媽咪寶貝》特別挑選鴻禧菇、洋菇、香菇、蘑菇四種素材,以簡單的烹調方式,讓您吃出清甜、爽脆的好滋味。
作者: 魏崇慧
許多媽咪想宴請親朋好友吃飯,卻擔心自己廚藝不精而作罷。沒關係,《媽咪寶貝》本期將介紹兩道超級經典名菜,保證一學就上手,廚藝完全不輸五星級師傅,讓親朋好友從此對您刮目相看。
作者: 陳萱蘋
大家都知道蔬果對於人體健康的重要性,但大多數人並沒有補充到足量的蔬果。其實,只要利用調理機,就能輕鬆在家製作出好喝又方便的蔬果汁,更重要的是攝取滿滿的營養素,有效提高免疫力!
作者: 陳萱蘋
說到下午茶,最有名的就是英式下午茶了!究竟經典的下午茶應該會有哪些點心呢?趕緊泡杯茶,再加上自己動手做的點心,就可以邀請三五好友到家裡大聊媽媽經囉!
作者: 許家寧
情人節,大街小巷都洋溢著濃濃甜蜜氛圍,還沒想好要如何表達心意的你/妳,不妨跟著我們一起捲起袖子,將最幸福的好滋味傳遞到親愛的伴侶手中!透過幾個簡單的步驟,就能完成一道誠意滿滿的美味甜點,在這夢幻的月份裡,享受一刻愜意的午茶時光。
作者: 陳萱蘋
冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機,此時食補,既能調養身體又能增強體質,更能提高機體的抗病能力,即便媽咪在辛勤於家務或工作,可別忽略身體的健康喔!
作者: 郭老師養生月子餐
作者: 陳安琪
媽咪體內孕育著新生命成長,是一段既喜悅又充滿溫馨的奇妙過程。懷孕後期寶寶正迅速發育,想幫助胎兒頭好壯壯,媽咪就必須均衡攝取足夠的營養。究竟要如何養胎卻不胖在媽咪身上?健康營養的飲食智慧,妳絕對不可不知!