懷孕週期怎麼計算？醫師教妳「預產期」推算

預產期怎麼算？中西方懷孕週期計算方式大不同

國泰綜合醫院生殖醫學中心賴宗炫主任表示，古人會說「懷胎十月」，是以中國農曆算法估算出孕期天數，用每個月28天來估算，孕期大約是十個月，約280天，當然每個孕婦會有差異，通常前後一個星期的誤差都算在正常範圍內，例如287天或273天都可被接受。

西洋對於預產期的推算，有簡單的規則，一種是以最後一次月經日再「加9加7」，以一個月30天計算，加9（是指月份加9個月），等於270天，加7（是指日期加7天），所以總共277天，舉個例子，如果最後一次月經在1月1日，「加9加7」算出的預產期就是10月8日。另一個算法是「減3加7」，假如最後一次月經在10月1日，用「加9加7」不好算，所以就以「減3加7」來算，得到結果是隔年的7月8日。

無論懷孕週期怎麼計算、或是使用哪一種算法，整個孕期差不多都在280天（若從受孕日開始算，實際是266天），不過因為只是估算，仍會有個別差異。而且採用「加9加7」或「減3加7」的算法，必須以月經規則，週期為28天為前提，如果月經不規則，或是孕婦忘了最後一次月經日期，就以醫師在6～12週產檢時，從超音波測量胎兒頭臀長以估算出的預產期最準確。

可以算出自己的受孕日嗎？

至於受孕日該怎麼算？賴宗炫主任表示，受孕時間很難去預測，假如月經週期固定是28天，一般大約在月經後第12～14天排卵，而卵子可在輸卵管中生存1～2天，精子在體內可生存2～3天，所以排卵日前後幾天都可能受孕，但無法很精確算出受孕日是那一天。

有些媽咪特別獨衷於某個星座，若想生個心中認為最理想的星座寶寶，在研究懷孕週期怎麼算的時候，最好選中間的日期設定為預產期，再回推找到可能受孕期，以免太接近另一個星座而無法如願（可參考附表），例如想生獅子座（7/24～8/23）寶寶，如果預產期在20日左右是比較難掌握，因為預產期和真正生產日會有誤差。

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如果超過預產期還沒有生產跡象，一個星期內還是屬於正常時間範圍，若超過兩星期就是過期妊娠，過期妊娠較容易有胎盤老化、羊水過少、胎死腹中、胎兒窘迫等風險，醫師不建議拖到這麼晚，如果超過預產期一星期會建議進行催生。

想生出理想的星座寶寶？12星座受孕日估算

（此表僅供參考，依此原則，再根據自己的排卵期做調整）

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「預產期」推算2公式！精準算出寶寶的出生日期

「加9加7」

加9（是指月份加9個月）

加7（是指日期加7天）

或「減3加7」

例如：

最後一次月經是10月1日，

以「減3加7」來算，

預產期是隔年的7月8日。
 

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