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哺餵母乳絕招大公開!30個必知的哺乳問題

哺餵母乳的歷程對於許多媽咪來說相當辛苦,也經常遇到重重困難,導致難以持之以恆。本文列舉許多哺乳媽咪的常見問題,並告訴您正確觀念、發奶技巧、按摩方式、母乳保存方法、哺餵姿勢等。期待您在看完本篇文章之後,哺乳之路能夠走得更長久、更順遂。各位哺乳媽咪辛苦了!

 

第一次哺乳,對喜獲新生的媽媽而言,是既期待又怕受傷害。別擔心~以下我們收集了30個母乳哺育的必知絕招,看完就不害怕!

 

哺乳母乳對母親的好處?

1.藉由寶寶的吸吮動作,有利於子宮收縮與復舊,減少惡露量。

2.有利於產後母親瘦身。

3.根據研究顯示,哺餵母乳能降低母親罹患乳癌與卵巢癌的機率。   
 

哺乳母乳對寶寶的好處?

1.母乳好消化、好吸收,且含有豐富抗體,能增強寶寶的免疫力。

2.如果是親餵母乳,寶寶需要使用較強的力道去吸吮,有利於其口腔發展。

3.親餵母乳亦有助於親子依附關係的養成,促進親情交流。相對地,寶寶的行為發展也會比較好。

4.母乳誘發過敏的機率較低。
 

擠乳或親餵前,可先熱敷乳房

亞東紀念醫院護理部李秋桂督導表示,擠乳或親餵前,可以先熱敷乳房約10~15分鐘。做法為以毛巾沾溫水,再將毛巾捲成環狀熱敷乳房,乳頭較脆弱不用熱敷(水不要太熱,以免燙傷乳房)。熱敷完之後,用手從胸壁往乳頭揉捏或環狀按摩乳房,輕柔按摩10~15分鐘即可。這樣的做法將有助於刺激乳汁分泌,奶水量較不足或泌乳不順的母親可以試試看;不過如果乳汁分泌原本即相當充足及通暢,每次就不一定需要熱敷或按摩。
 

建議先用手擠乳

產後2~3天內的乳汁為「初乳」(初乳較濃稠、量少,呈微黃色,抗體的含量較多),親餵或用手擠奶即可;等到寶寶吸順了之後,母親可以持續親餵或用手擠出瓶餵。若想省力也可以使用電動吸乳器,不過要參照使用說明書將吸乳器清理乾淨。
 

寶寶要喝奶前,清潔乳頭的方式

其實親餵前,用毛巾沾清水稍微擦拭一下乳頭即可,無須使用肥皂或沐浴乳清潔,清水即可清除乳頭的分泌物或髒汙。不過要注意,在抱寶寶親餵之前,母親務必先洗手。
 

寶寶吃飽後仍脹奶,該怎麼辦?

喝奶量的多寡皆應以寶寶的需求為主。如果寶寶喝的量較少、母親仍脹奶,可將奶水擠出保存,不過不是一定要擠到乳房排空,因為乳腺會持續不斷製造乳汁,所以只要擠到乳房變柔軟、沒硬塊即可。脹奶後將奶水盡快擠出或親餵,可以防止乳腺炎的發生。
 

兩側乳房要不要交替吸吮?

親餵時,有些母親會讓寶寶交互喝兩側的乳房,這並不是理想的做法。同一餐盡量喝同一側乳房的奶,下一餐可以再換另一側的乳房。因為剛開始吸吮時,會喝到的是「前奶」,乳糖含量較多;接下來繼續喝,則會喝到「後奶」,脂肪含量較多。每一餐「前奶」與「後奶」都要喝,寶寶所攝取的營養才會完整,因此同一餐要盡量喝同一側乳房的奶。
 

多久要餵一次奶?

其實沒有固定多久要喝一次奶,完全依寶寶的個人需求而定。寶寶餓了,就要讓他喝奶。產後第一個月會比較辛苦,寶寶喝奶的作息較不固定;滿月以後,哺餵作息就會趨於穩定,平均兩餐之間會間隔約2~3小時,一天平均要餵8~12次奶,不過還是可能會因人而異。


如何知道寶寶想要喝奶呢?

當寶寶有「主動尋乳反射」時,就表示他想喝奶了。「主動尋乳反射」簡單來說,就是嘴巴會有彷彿在尋找東西的動作出現,如吸吮的張開閉合或舔舔嘴角。如果母親沒有發現,寶寶就會哭鬧,此時大人需要花更多時間與心力去安撫寶寶;不過如果母親一開始就發現寶寶的主動尋乳反射,及時哺餵,即可避免寶寶緊接而來的哭鬧反應,因此母親最好能隨時觀察寶寶有沒有主動尋乳反射。
 

要餵到寶寶睡著為止嗎?

許多寶寶經常喝奶喝到一半,就舒服地睡著了。其實「睡著」與「吃飽」並不能劃上等號。寶寶睡著,不一定等於吃飽。是否吃飽,還是要以是否有主動尋乳反射為判斷依據。當寶寶吃飽了,嘴巴會自動將乳房鬆開;不過如果睡著嘴巴鬆開了卻還有主動尋乳反射,則表示沒吃飽,建議可以輕輕拉拉寶寶的小手小腳,叫他起床繼續喝奶。這樣做的好處是寶寶當餐吃飽了,不會立刻吵著要喝下一餐奶。
 

正確的含乳姿勢?

應該要大口含乳,上下嘴唇外翻、下巴緊貼著乳房,乳頭置於寶寶的舌頭上方。寶寶所含住的範圍不應只有乳頭,而是乳暈也要含到至少1/3以上。

 

延伸閱讀:哺餵母乳絕招大公開!穴道也能助發乳、消脹奶

怎麼知道寶寶有沒有喝到奶?

如果母親採親餵,當寶寶吸奶時,兩頰會鼓起來,也可以看到寶寶有時會暫停或是恢復成短暫的快速吸吮,接著又是較深而穩定的吸吮。當寶寶吞嚥時,下巴動作暫停(以上這些動作表示寶寶有喝到奶);反之若沒有看到這些動作時,就要檢查一下含乳的姿勢是否正確。

產後也可以藉由評估大小便及體重來判斷寶寶有沒有喝到足夠的奶水。產後一天,寶寶尿滿1整片尿布即可;產後兩天則是2片尿布、三天3片……以此類推,直到一週7片;至於便便的量則不一定,喝母乳的寶寶一天超過10次都有可能,便便可能較稀也有酸臭味;一週以後,則是平均每天會更換尿布至少6~8次,只要寶寶的生長曲線有持續穩定成長即可。不過如果尿布裡有結晶尿,就要留意寶寶是否奶喝不夠。
 

親餵時好痛!這表示含乳的姿勢不對嗎?

母親感到「痛」不一定表示寶寶含乳的方式錯誤。每個人對於疼痛的忍受度不同,新手媽咪可能剛開始不適應,親餵時會感到疼痛,建議再多試幾次;有時候則是含乳的方式錯誤所致。若寶寶只吸乳頭、吸力又很大,乳頭容易破皮,母親自然會感到疼痛;此外若寶寶年齡較大、已經長牙,也可能不小心咬傷母親的乳頭。

如果嘗試幾次、含乳姿勢正確卻依然很痛,則可將奶水擠出改成瓶餵。當寶寶的年齡已經超過1歲,可與寶寶溝通,一旦寶寶用牙齒咬母親的乳頭,可立即中斷哺乳。
 

乳頭破皮,該如何護理?

如果被寶寶吸吮到破皮,可以在寶寶喝完奶之後,用剩下的乳汁塗抹乳暈及乳頭的部位,可形成一層保護膜保護乳暈及乳頭;另外用羊脂膏也可以達到保護的效用,不過記得下次餵奶前,要將羊脂膏擦掉。若是親餵,乳頭則不宜擦藥。