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【育兒分享】培養不挑食孩子~不讓寶貝選擇吃或不吃

部落客→艾薇希望兩個寶貝能從小培養『不挑食』的飲食習慣
所以從小就不讓孩子有『不吃』的機會;
又或著把小孩比較難以接受的蔬菜,切碎混在肉肉裡面,
讓寶貝飲養均衡且吃得開心~是不是相當用心呢?
希望每一位媽咪都能找出最適合自己寶貝的方法,養出『不挑食寶貝』喔!

 育兒大小事  良好飲食習慣養成 § 一開始就不給小孩挑食的機會!

我想,小孩挑食的毛病應該讓很多父母都很頭痛,
在我們家,兩個小孩雖然還是會有自己對食物的喜好,但是至少是不挑食的,
因為從小艾薇就沒給他們"不吃"這個選擇,
所以到現在,他們也知道東西不能不吃,頂多可以吃少一點。

 

 

 
除了小時候吃副食品階段外,兩個小孩長大後都是屬於愛吃肉不愛吃青菜的類型,
偏偏老公跟我都是屬於比較愛吃青菜的人,
所以一天的餐點裡,可以沒有肉,卻不可能沒有青菜,
為了讓小孩不這麼排斥,艾薇當然也是下過功夫,
那就是將青菜剁碎混入他們愛吃的食物中,讓他們吃不出青菜的味道。



這道蔬菜雞肉煎餅就是內含洋蔥、各式蔬菜的一道料理,
兩個小孩可是超級愛吃的。

 

 

其實在吃飯方面,艾薇一直有自己的堅持,
那就是從不問小孩:你要不要吃這樣菜?

因為一但小孩說不,就真的很難要他們吃進去。

艾薇通常都是直接把菜放進他們的碗裡,

這時雖然他們會有意見,

但是只會得到一句話 : 這個菜很營養,不可以不吃。

如果他們繼續表達不滿,

當然也不能太硬性強迫他們,

因為這樣只會造成反效果,讓他們更排斥,

這時艾薇就會說 : 那吃少一點,吃完這口就不用吃了。

如果這時有一樣他們特別喜愛的料理,

也可以用交換的方式說 : 那你再吃一口青菜,我就夾多一點你愛吃的東西給你。

通常這樣的方式會得到不錯的效果,小孩會因此吃進更多食物。

 

 

另外就是通常小的都會學大的,

也就是哥哥吃多,弟弟就會跟著吃多;哥哥不吃,弟弟也就不吃,

所以想辦法讓大的不挑食,多吃一點,這樣小的基本上也就不太會挑食。

 

    

 

這是目前艾薇覺得還不錯的方法,至少是有效的,

希望可以一直這樣下去,讓孩子漸漸自動地吃進所有的食物,

提供給各位爸媽參考,但是每個孩子都有自己的個性,大家還是要因材施教喔!

 

*此文章為媽咪個人經驗分享,不代表適用於任何人,僅供參考。

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