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掌握哺乳必備工具&母乳保存方式

生完寶寶的媽咪有不少要重返職場,媽咪要上班又想讓寶寶繼續喝母乳,對身心都是一大挑戰,但若媽咪自己提早做調適與充分的準備,還是可以持續餵哺母乳,兼顧工作與寶寶的需求。

上班媽咪的哺乳必備工具

哺乳衣+擠乳器
好的工具可以讓上班媽咪繼續餵哺母乳更加輕鬆上手,當媽咪決定重返職場也要繼續餵哺母乳時,就要開始準備一些好用的工具。

透氣好穿的哺乳胸罩和操作順手的哺乳衣是不可少的,可前開式的上衣方便擠乳,如果不想買專用的哺乳衣也可自行選購有前釦設計的內衣代替。在辦公室擠乳可採用雙手直接擠奶或是用手動或電動擠奶器,這就要看個人的習慣與需求準備。

台中臺安醫院社區健康部護理師董如玉建議,如果可以直接用雙手擠奶是最方便的方式,因為雙手只要用肥皂洗乾淨後就可以開始進行,而無論手動或電動擠奶器都必需有使用前消毒、使用後清洗的動作,在辦公地點還要煮熱水或盛熱水來消毒擠奶器總是有些麻煩。另外,電動擠奶器必須考量到用電的問題,現在市售的電動擠乳器有同時擠兩側乳房的樣式,可減少一些擠乳時間,這些都是媽咪在選購哺乳用品時需考慮的。

 

母乳保存袋+奶瓶
母乳保存袋和奶瓶是另一項需準備的工具,母乳保存袋用過就要拋棄換新的使用,如果覺得這樣不環保可採用可消毒後重覆使用的奶瓶。奶瓶的容量有120c.c.與240c.c.可選,選用容量大的奶瓶較好使用,媽咪可準備個四至六個奶瓶備用就足夠了。

此外,收集的母乳從公司移動回家的途中需要保持低溫狀態,所以保冰劑與冰桶不可少,市售的冰桶種類很多,要看媽咪自己的需求選購容易攜帶的樣式。還有一個不可少的工具就是溢乳墊,因為剛重回職場時母乳分泌的時間還無法調整得很固定,有時候尚未到擠乳的休息時間就會溢乳,這時就需要溢乳墊這項工具,大概上班後一兩週母乳分泌的頻率就可跟上工作的節奏,這時就不會有溢乳的問題了。